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史東岳
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黑加侖葡萄干富含多種營養成分，包括維生素、礦物質、膳食纖維、花青素和類黃酮等。 1.維生素：富含維生素 C 和維生素 E，維生素 C 有助于增強免疫力，維生素 E 有抗氧化作用。 2.礦物質：含有鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質，鉀有助于維持正常的心跳和血壓，鐵對預防缺鐵性貧血有益。 3.膳食纖維：能促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。 4.花青素：具有抗氧化、抗炎和保護心血管的作用。 5.類黃酮：可降低心血管疾病風險，增強血管彈性。 總之，適量食用黑加侖葡萄干可以為身體提供多種營養，但由于其糖分含量較高，食用時應注意適量。
2024-10-08 19:17
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