-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
盧穗琳 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
泌尿外科
-
預防性功能障礙，需從心理認知、生活習慣、運動鍛煉、飲食調整、疾病防控等方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2015-10-20 21:11
1.心理認知：摒棄錯誤的性觀念，認識到性是正常的生理現象，保持積極健康的心態。
2.生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少過度勞累，保證充足睡眠。
3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強身體素質。
4.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、蔬菜、水果等，避免高油高脂飲食。
5.疾病防控：積極治療慢性疾病，如糖尿病、高血壓等，定期體檢，關注生殖系統健康。
6.避免濫用藥物：某些藥物可能影響性功能，如抗抑郁藥、降壓藥等，用藥需遵醫囑。
7.控制體重：肥胖會增加性功能障礙的風險，通過合理飲食和運動保持正常體重。
總之，預防性功能障礙需要綜合多方面的努力，養成良好的生活方式和健康觀念，才能有效降低性功能障礙的發生風險。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
