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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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經常參加籃球運動對身體和心理都有益處，包括增強心肺功能、提高肌肉力量、改善協調性、促進心理健康、培養團隊合作能力等。 1.增強心肺功能：籃球運動中的奔跑、跳躍等動作能提高心肺的耐力和工作效率，使心肺能夠更有效地為身體提供氧氣和養分。 2.提高肌肉力量：投籃、運球、搶籃板等動作需要運用到全身的肌肉，長期參與能增強上肢、下肢和核心肌群的力量。 3.改善協調性：籃球運動要求身體各部位協調配合，如眼、手、腳的協調，有助于提高身體的協調性和平衡能力。 4.促進心理健康：在籃球比賽中，釋放壓力，增強自信心和成就感，還能培養堅韌的意志品質。 5.培養團隊合作能力：籃球是團隊運動，與隊友協作、溝通，能提升團隊合作能力和社交技巧。 總之，經常參加籃球運動對身心健康有諸多積極影響，是一項非常有益的體育活動。
2024-10-09 05:16
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