-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
含鐵豐富的食物包括動物類和植物類等。如動物肝臟、海產、豆類、蔬菜、堅果等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2015-10-24 11:33
1.動物肝臟：豬肝、牛肝、羊肝等，富含易吸收的鐵。
2.海產類：海蜇、蝦米、烏賊等，是鐵的良好來源。
3.豆類：黃豆、黑豆等，含鐵量較高。
4.蔬菜類：芹菜、薺菜、黑木耳等，能補充鐵元素。
5.堅果類：芝麻、核桃等，也含有一定量的鐵。
合理搭配這些食物，有助于補充身體所需的鐵。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
