三踝骨折術(shù)后內(nèi)外翻鍛煉包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉力量、平衡感覺訓(xùn)練等方式。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：通過緩慢、有控制的內(nèi)外翻動(dòng)作，增加踝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。
2.肌肉力量訓(xùn)練：如進(jìn)行抗阻的內(nèi)外翻練習(xí)，增強(qiáng)周圍肌肉力量。
3.平衡感覺訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立等練習(xí)，提高平衡感知能力。
4.物理因子治療：利用熱敷、冷敷、電療等促進(jìn)恢復(fù)。
5.康復(fù)機(jī)器人治療：借助設(shè)備輔助進(jìn)行精準(zhǔn)訓(xùn)練。
患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身恢復(fù)情況選擇合適的鍛煉方法，逐步恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能。