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脂溢性脫發患者飲食方面有哪些注意事項

2024-10-08 11:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂溢性脫發

問題：

脂溢性脫發應怎么注意飲食

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

尹君醫師

家庭醫生在線合作醫院

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耳鼻喉科

脂溢性脫發患者在飲食上要注意均衡營養，避免高油高脂，多攝入富含維生素、礦物質等的食物，如維生素 B 族、鋅、鐵等。具體包括多吃蔬果、粗糧、優質蛋白，少吃辛辣油膩食物等。 1. 補充維生素 B 族：維生素 B 族有助于調節皮脂分泌，可多吃全麥食品、動物肝臟、豆類等。 2. 攝入富含鋅的食物：鋅能促進頭發生長，如牡蠣、瘦肉、堅果等。 3. 增加鐵的攝取：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，缺乏易導致脫發，可食用菠菜、紅棗等。 4. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含維生素和礦物質，有助于維持頭皮健康。 5. 少吃辛辣油膩：辛辣食物易刺激頭皮，油膩食物會加重皮脂分泌，應盡量少吃。 6. 選擇優質蛋白：像魚肉、雞肉、牛奶等，為頭發提供營養。總之，脂溢性脫發患者通過合理調整飲食，有助于改善脫發狀況，但飲食調整只是輔助手段，還需結合其他治療方法。若脫發嚴重，應及時就醫。
2024-10-09 01:08

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什么是脂溢性脫發? 　　脂溢性脫發是一種發生于青壯年人的脫發性皮膚病，以往稱早禿，男性型禿發，雄性禿發，彌漫性禿發，普通性脫發、遺傳脫發等。常伴有頭皮瘙癢、多油或脫屑，頭發逐漸脫落。本病與遺傳素質、內分泌功能失調有關，部分患者有家族史。脫發癥狀經過緩慢，可呈階段性，時輕時重，數年后可致頭頂或兩鬢毛發稀疏，頭皮光亮。查看全文»

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