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2024-10-08 16:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

老人冬天要怎么保健？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

老人冬天保健要注意保暖、合理飲食、適度運(yùn)動、預(yù)防疾病、保持良好心態(tài)等。 1.保暖：老人對寒冷的抵抗力較弱，外出時(shí)要穿戴足夠厚的衣物，特別是頭部、頸部、手部和腳部。室內(nèi)溫度也要保持適宜，避免著涼。 2.合理飲食：多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄铮鐭嶂唷釡取Ｔ黾痈缓鞍踪|(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如魚肉、蛋類、蔬菜和水果。 3.適度運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免在寒冷大風(fēng)天氣外出運(yùn)動。 4.預(yù)防疾病：冬季是呼吸道疾病和心血管疾病的高發(fā)期，要按時(shí)接種疫苗，如有慢性疾病，需遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。 5.保持良好心態(tài)：多與家人朋友交流，參加一些娛樂活動，保持心情舒暢。老人冬天做好保健工作，能有效提高生活質(zhì)量，減少疾病的發(fā)生。子女也要多關(guān)心老人的健康狀況，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-09 09:23

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什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病，醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過長期的鍛煉和修習(xí)，達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。查看全文»

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