腳踝韌帶拉傷能否自我恢復(fù)，取決于拉傷程度、治療措施、個人體質(zhì)、休息狀況、康復(fù)訓(xùn)練等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.拉傷程度：輕度拉傷可能自我恢復(fù)，重度拉傷則較難。
2.治療措施：早期冷敷、加壓包扎等處理有助于恢復(fù)。
3.個人體質(zhì)：身體素質(zhì)好的恢復(fù)相對較快。
4.休息狀況：充分休息可促進恢復(fù)，過早活動不利。
5.康復(fù)訓(xùn)練：正確的康復(fù)訓(xùn)練能加速康復(fù)進程。
總之，腳踝韌帶拉傷后應(yīng)及時評估，采取適當(dāng)措施，以促進恢復(fù)。

您好，可以適當(dāng)飲用。備孕期間女性應(yīng)該補充葉酸等維生素和礦物質(zhì)，最好提前3個月左右開始補充。男性要戒煙戒酒，夫妻雙方均衡營養(yǎng)，注意規(guī)律作息等。希望我的回答對你有所幫助。