性專家：如何提高安全期避孕成功率？

　　安全期最安全的“純天然”避孕套

　　雖然避孕工具隨處可得，但很多人還是寧愿使用安全期來避免懷孕，去享受那種“純天然”的感覺。

　　我們有經常遇到用安全期避孕女性，卻仍然要遭受以外懷孕的痛苦。不是安全期不管用，而是她們不會找，所以吃這種苦倒也就是在所難免。

　　哪一天才安全：

　　正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為一個月經周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經周期分為出血的日子、極易懷孕的日子和安全的日子。只要確保在安全期，那么“純天然”就是安全的了。

　　必須自己去找

　　很多人都知道每個月有那么幾天安全。可總是找不準或者說根本不會找。

　　其實找也很簡單，方法還不止一種，但在找之前必須要明白其中的道理。

　　女性每個月只排出一個卵子。排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存1~2天，以等待受精;精子在女子的生殖道內可存活2~3天。在卵子排出的前后幾天里性交極容易受孕。為保險起見，在排卵日前5天和后4天，連同排卵日在內的10都要避免“天然”的行為。

　　按理說，除了上面的這些天以外，其他時間就不容易懷孕，應該是安全的。特就叫安全期了。可是這樣的計算也存在風險，因為女性的周期受環境和情緒的影響很大，一遇特殊事件就會變化。

　　如果以不變應萬變地劃分安全期，會變得不太保險，安全期還得有其他幾種方法配合使用，才會真的安全。比如：根據月經周期推算，測量基礎體溫以及觀察宮頸黏液分泌等。

　　安全期避孕的“前七后八”

　　“前七后八”是安全期避孕中常見推算安全期的一種方式，但是一些女性因為 對“前七后八”錯誤的理解而導致避孕失敗。安全期，顧名思義，多數的人都會認為在這個時間段根本就不用太在意避孕。其實這是非常錯誤的，跟蛋定哥一起看看專家是怎么說的吧！

　　在這里對前七后八做一個簡單的闡述：

　　前七：

　　這個很好理解，就是來月經前的七天，這時為相對比較安全的后安全期，這個基本上沒有人會理解錯誤。

　　后八：

　　是指從來月經來潮的第一天開始算起之后的八天，不是月經結束后開始算起。假如某個女性從12月01日開始來月經，12月06日結束，那么“后八”是指12月01日-12月08日的八天，而不是從月經結束以后開始起算的12月07日-12月14日這八天。其實這位女性排除了來月經的幾天，真正屬于前安全期的其實只有12月07和08兩天。

　　如果女性的月經周期少于26天，一般來說，仍然可以推算“前七”為安全期，而“后八”則不適用。安全期避孕因為受到情緒、氣候、環境等因素的影響，可能出現排卵提前、推后甚至額外排卵，因此安全期避孕顯得不那么絕對安全，因此不建議廣大女性單獨使用安全期避孕。

　　安全期避孕真的安全嗎？

　　安全期避孕是許多夫妻和情侶樂于采用的一種方式，好處是簡單、直接、低成本；最突出的壞處是高風險，曾有統計數據表明安全期的避孕有效率約為83%。乍一看還不錯，但與避孕套、陰道隔膜、節育環等接近98%、99%的有效率來說還相去甚遠，難怪有人說“安全期不安全”。

　　各有各的安全期

　　安全期避孕是許多夫妻和情侶樂于采用的一種方式，好處是簡單、直接、低成本，最突出的壞處是高風險，曾有統計數據表明安全期的有效率約為83%。乍一看還不錯，但與避孕套、陰道隔膜、節育環等接近98%、99%的有效率來說還相去甚遠，難怪有人說“安全期不安全”。

　　按道理說，安全期就是不具備受精條件的日子，因此在安全期做愛應該是安全的，但很多人都吃過“安全期”的虧，問題的關鍵出在安全期的計算上。

　　每一位成年女性都有自己的月經周期，沒有兩個人是完全相同的，因此每個人都有自己的安全期，無論是“前七后八”還是“前三后四”都不適合所有人。

　　如何提高安全期避孕成功率？

　　對于已婚婦女為了想要有寶寶也要利用危險期也就是排卵期，才能順利做人成功，這兩種情況都必須要了解自己的月經周期，才能心想事成。那么女性朋友們，你們知道安全期計算的方法嗎？下面小編帶著大家來了解一下。

　　安全期計算方法要根據月經周期，所謂的月經周期就是：此次月經來時的第一天開始算起為周期的第一天，一直到下一次的月經來臨前一天為止，稱之為一個月經周期，一般來說約在26-35天左右。

　　月經周期主要可分成兩個階段：

　　第一階段，就是月經來潮的第一天算起到排卵日為止，這段時間大約是12-22天因每個人的體質不同而有差異，以下我以28天的周期為例：月經大約持續3-5天左右，到第7天的時候，腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發育，當卵子發育成熟后，腦下垂體開始分泌動情激素讓子宮組織進行增厚的動作，一直到周期的第14天開始排卵，第一階段也就結束了。

　　第二階段，則每個人的時間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經來潮時，通常在排卵后的兩周也就是14天就是月經來潮日。這段時間的成熟卵子會從卵巢經由輸卵管，再到子宮里，到子宮里的時候，也就是正在排卵的期間，這個期間大約是24-48小時左右，這時的動情激素的濃度會下降而黃體素會上升，目的是使子宮的內膜持續的增厚，以便讓受精卵著床，若在這時，正好有精子進入，就會形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的。但如果沒有受精，卵子在子宮內經過1-2天就就會萎縮，然后大約再兩周，增厚子宮內膜就會自然剝落，又開始了下一次的月經，如此一再地循環。

　　女性要想提高安全期避孕的成功率 ，就要掌握以下幾點：

　　一、基礎體溫測定法

　　主要是說人體在完全休息的狀態下的6到8小時以后的體溫，在臨睡覺之前把體溫表甩至35℃以下，然后再放在枕頭旁邊，睡醒了之后不要說話，也不要起床，不可以喝水，再把體溫表放在舌下進行測量，最后把體溫記錄下來，寫在表格里面。在生育期的女性在月經周期里面的體溫會表現為雙相，在排卵前的體溫會比以前要低，會在36.5℃左右。在排卵的時候體溫會更加的低，排卵后體溫就會出現上升的情況，會在37℃或以上，一直到下次月經的到來。出現這些主要是卵巢分泌的激素造成的。在測量基礎體溫要是出現一直升高3日的話，就是安全期。一直的進行測量3個月就可以很準確地測出排卵的日期以及安全期，就可以使用安全期避孕。

　　二、宮頸粘液的測定法

　　主要是觀察宮頸粘液周期性的變化如何，進行確診受孕期的方法。要是感覺外陰粘滑就是表明了是危險期，這時就要避免進行性交。要是外陰比較干濕時的時候，在隔日晚上就可以進行性交。要是在月經期以及是陰道大出血的時候就比可以進行性交。

　　三、記錄月經卡和測排卵期

　　要在月經來臨的第1天就要記錄，要一直記錄3個月，從而知道月經周期是多少天，這樣就可以測知在兩次月經周期之間的排卵期。在危險期里面要以免進行性交，這樣就可以達到避孕的目的。