性生活適度可預防感冒 甜蜜六絕招讓夫妻更親密

“別吻我，我感冒了”——聽過或說過這句話的人應該不在少數。這有些道理，親密接觸的確“有助于”傳播感冒，因此，避免和感冒患者進行身體接觸，是預防這種人類最常見疾病的有效途徑。然而，賓夕法尼亞州威爾克斯大學（Wilkes-Barre University）的一項研究得出了相反的結果：性生活時的親密接觸可以降低感冒的風險。

經常過性生活，IgA高

威爾克斯大學的心理學家卡爾博士（Carl Charnetski）和弗朗西斯博士（Francis Brennan）詢問了111名大學生（44名男生，67名女生）與伴侶過性生活的頻率，分別是：無；每周1次以下；每周1到2次；每周3次及以上。研究者還采集了學生們的唾液樣本。因為唾液中含有免疫球蛋白A（lgA），這是人體抵御感冒的第一道防線。一個人唾液中的免疫球蛋白A水平越高，這個人感冒的可能性就越小。

結果顯示，每周有1到2次性生活的這組被試，唾液中的IgA（編者按：免疫球蛋白A，與粘膜免疫有關，可以抵抗通過呼吸道傳播的病原體）水平最高，同時也對感冒有著相對最強的抵抗力。相比于其他兩組——一組性生活頻率更低，另一組性生活頻率更高，該組被試唾液中的IgA水平高出了30%。

研究者還調查了被試所處關系的持久度和滿意度，結果發現免疫球蛋白A水平隨著關系持久度和滿意度的增加而升高。

為何性生活防感冒？

為什么和長期伴侶經常歡樂地過性生活有助于預防感冒呢？和人們通常所認為的正好相反，親密接觸雖然會增加感冒傳播的幾率，但如果這種親密接觸所產生的好處足以抵御其帶來的風險，那結果就不同了。除了使IgA水平提高，歡樂而活躍的性關系確實能產生兩項重大的免疫優勢——放松和社會支持。

在良好的關系中，性生活能讓人深度放松。而大量研究顯示，深度放松能刺激免疫系統。一項在華盛頓州立大學（Washington State University）進行的關于冥想、意象引導引起的放松對免疫系統影響的研究中，心理學家和免疫學家采集了65名被試的血樣，并得出了其中白細胞的數量。

接著，被試觀看了描述免疫系統的視頻資料。之后，1/3的被試沒有做任何別的事情；其他的被試學習了冥想，并每天練習2次；其余1/3的被試則學習了觀想，即將自己免疫系統增強的過程形象化，并每天進行兩次這樣的觀想練習。一周以后，研究者重新采集了被試的血樣。沒有做任何事情的對照組中，被試的白細胞數沒有增加，而“冥想組”和“觀想組”被試的白細胞數量都有所增加。

做愛還是一種強有力的社會支持形式（編者按：社會支持，指個人可以感受、察覺或接受到來自他人的關心或協助）。不少研究表明，社會支持能增強免疫，從而預防感冒。在匹茲堡大學（University of Pittsburgh），心理學家謝爾頓博士（Sheldon Cohen）調查了276名志愿者，這些志愿者們完成了一項關于社會關系（與愛人、朋友、家人以及組織）的研究，之后，他們的鼻子上被噴射了活感冒病毒。結果表明，擁有越多社會支持的被試，感冒的可能性越低。

讓我們再來看看威爾克斯-巴萊大學的研究結論：在令雙方都滿意的長期關系中，每周1-2次性生活能有效預防感冒。人們常常會說，“今晚不行，親愛的，因為我覺得要感冒了”，現在，應該把這句話改成“我覺得要感冒了，讓我們做“愛”做的事吧！”

甜蜜六絕招 讓夫妻更親密

1、讓自己變得搞笑一點

善意的開開玩笑可以平息爭吵，讓干家務這件苦差事變成一件詼諧、滑稽的事情。但是切記玩笑要開得適宜，且不可有對兩性關系不利的諷刺挖苦的成分。

2、獻上你的親吻

早晨醒來的時候、結束一天工作的時候甚至說晚安的時候，向你的愛人獻上一個深深的吻，這讓他/她知道在你眼里他/她還是那么的迷人。

3、欣賞你的愛人

記住“再怎么欣賞你的愛人都不為過”。無論是在把帳單付好的時候，或者組織好孩子活動的時候，還是昨晚做了美味的龍蝦，把地下室的電線重新接好了，把積累了三個月的舊雜志從沙發邊清理出去了，垃圾拎出門正好趕上收垃圾車的時候，你的愛人都需要聽到你對他/她的贊美。

4、帶給他/她驚喜

回家給他/她帶個意外的小禮物吧。在他給汽車加油前偷偷先把車洗了。周六的早晨把早餐端到床上去。（給孩子們放《巨星總動員》的動畫片，然后你們倆鎖上臥室門該干嘛干嘛吧！）

5、懷念往昔美好歲月

放放談戀愛的時候你們倆最愛聽的歌。晚餐后把結婚相冊翻出來一起瀏覽一番。談談過去美好的時光——想起往日的愛戀會讓彼此覺得心滿意足、激情澎湃。

6、學會忘記

對愛人的缺點要寬容，然后忘記它們。人無完人，特別是在壓力之下。（嗯，你也是那樣的吧？） 以優雅的方式忽略對方的缺點、錯誤、丑態能夠為你們的關系定下甜蜜、親切的基調。