看看你的性愛有何問題 前戲的28個技巧來學習

“我們兩個在一起時，是不是都覺得很享受，各方面很和諧？”在兩性關系中，這是讓很多人感到好奇卻又羞于說出口的問題。近日《印度時報》刊登了一組試題，人們可以通過回答“是”或“否”來測測自己的性生活滿意度，還可以通過與伴侶交流以下問題，不斷改進你們的性愛，提升性愛和諧度。

1。你覺得前戲有幫助嗎？

2。聊天交流時，你會碰觸對方身體嗎？

3。你會經常擁抱親吻對方，表達你愛他（她）嗎？

4。你過性生活只是為了愉悅自己嗎？

5。你在對方面前裸體或做些色情動作時感到舒適嗎？

6。伴侶開始性行為時，你會感到不安嗎？

7。你喜歡伴侶愛撫你的身體嗎？

8。你知道伴侶的性敏感區嗎？

9。你對伴侶的性反應敏感嗎？

10。你與伴侶溝通和分享性感受嗎？

11。你會在白天或白天開燈時做愛嗎？

12。你們口交嗎？

13。你們試過在不同的地方做愛嗎？

14。你熟悉伴侶高潮時的表現嗎？

15。你是否經常想對你們的性愛提出新的建議？

16。如果性生活出現問題，你能夠與伴侶談論解決嗎？

17。性愛后，你會和伴侶評價這次性行為嗎？

18。當你來了高潮，而伴侶沒有，你會通過其他手段滿足他（她）嗎？

19。性生活前，你會積極調動對方情緒嗎？

20。伴侶經常告訴你他（她）沒心情嗎？

21。你能延長你的高潮期嗎？

22。你是否會不管伴侶感受就開始過性生活呢？

23。你會告訴伴侶他（她）的刺激不正確嗎？

24。伴侶沒有興趣你能夠激發他（她）嗎？

25。你會向對方描述你的性夢嗎？

以上25個問題，如果肯定回答超過20個，說明你的性愛非常和諧，溝通順暢，接下來繼續保持就可以了。

如果肯定回答是15—19個，表示性愛還算可以，但還有改進余地，說出你們存在的差異，積極改進。

如果肯定回答低于15個，你們的性生活可能已經出現問題了，趕快打破沉默，和他（她）談談吧。

愛愛前戲的28個終極技巧

在讀懂女人的同時，又能和她盡享魚水之歡。研究表明，那些喜歡搞些小動作以示親密的情侶對彼此有更強的信任感和滿足感。

1、女性心聲：“親吻我的脖子”，言下之意是“我要更快地進入狀態”或“我想給你看看我的新內衣”。

2、裸露的頸部的確性感，但僅僅是性感這么簡單嗎？心理學家認為，頸部是人體較為脆弱的部位，通常需要受到嚴密保護，這也導致它成為交歡過程中特別值得探索的感受區域。

3、在情色化大行其道的今天，于頸部偎依呢喃不但象征著行為親密，而且不至于過于低俗化和色情化。親吻對方的頸背，再從裸露的肌膚轉移到頭發上，極盡溫柔體貼之能事。

4、很多女性的性興奮點就位于頸背，在那里親吻輕咬，再附耳告知一些私密之語，便會讓她們很快變得性致勃發。

5、女性心聲：“在做愛過程中輕觸我的耳朵或在我的耳邊吹氣，我會很快陷入瘋狂。

6、女性的耳朵內外都布滿了超級敏感的神經末梢。輕柔地將熱氣呵入她的耳朵中，再鼓入些冷空氣，用你的嘴唇或手指為她的耳垂做按摩，輕輕地向下扯動耳垂，以增強她的愉悅感。

7、女性心聲：“在做愛時輕扯我的頭發會讓我感覺很棒。”

8、輕柔的扯動會刺激毛囊周圍的神經末梢，讓人感覺愉悅；撫弄秀發同時也會讓她有被縱容的感覺。在一項針對哪種親密的侵犯行為最易調動情緒的調查排行中，“撫弄秀發”排在了第三位，僅次于“摁住不動”和“輕咬頸部”。

9、玩弄頭發也會滿足她的依戀需求。研究表明，那些喜歡搞些小動作以示親密的情侶對彼此有更強的信任感和滿足感。愛看就隨她去看。

10、女性心聲：“我喜歡在做愛時‘檢閱’對方的家伙。”

11、不要指望她會驚嘆“你的家伙真大！”2010年的一項相關調查表明，女性更喜歡中等長度的那個。女性也是視覺動物，目睹你在她身上的“辛勤勞作”會令她感到更興奮。視覺在性愛過程中的重要性要超出其他感官，主動展示“工具”或在床邊放置一面鏡子都可以提升情趣感。

12、很多女性都認為眼睛是自己身上最性感的部位。因此，切忌用色瞇瞇的眼神盯住對方的眼睛不放，這樣會導致太強烈的性暗示。正確的做法是正視對方的雙眼，就好像在表達自己的恭維之情或用眼神詢問對方什么時候有空出來喝一杯。

13、有些女性坦言，自己雖然并不是同性戀，但看到女同的性愛場面仍會覺得興奮。

14、研究表明，不管是異性還是同性之間的性愛畫面都會讓女同性戀的陰部出現興奮反應。事實上，很多時候女性的性器官并不受自我控制。

15、女性心聲：“我很喜歡看到男友吮吸自己的乳頭。有無快感放在其次，重要的是這一幕會讓我感覺很愉悅。”

16、并不是所有女性都熱衷于乳頭刺激，但可以肯定的一點是：她們都喜歡看到男性如饑似渴地品嘗著自己的身體，這會讓她們覺得有征服感。事實上，大腦才是女性最重要的性器官，只有情感上的滿足才有可能讓女性在性愛過程中享受到極其強烈的快感。

17、女性心聲：“雖然我并不是什么大波妹，但是做愛時看到他撫弄我的乳頭，這讓我覺得自己的乳房還是很性感。”

18、專家表示，雖然乳頭也是女性的敏感區域，但集中精力刺激對方的乳房更為關鍵。用手指繞著她的乳暈打轉，再握住乳房并用嘴含住乳頭，開始撫弄，不斷變化速度和強度使對方不至于感覺太過單調。

19、輕咬她的乳頭是一種很棒的調情手段。

20、女性心聲：“當情緒激動時，我的乳房會脹大。

21、事實上，當女性變得興奮時，她的乳房會變紅并膨脹。專家表示，乳房中的毛細血管非常豐富，性刺激會讓這些毛細血管迅速擴張，因此，乳房會脹大起來。

22、性興奮還會導致女性的其他部位發生腫脹，這種充盈感會讓女性覺得非常愉悅。

23、女性心聲：“我很喜歡他在做愛或四下無人時抓我的臀部。臀部是我最不中意的身體部位，當他偷偷告訴我說很喜歡我的臀部時，我才有了點兒自信。”

24、在公開場合，切忌讓自己的爪子游離在她的臀部、乳房或其他一些性敏感地帶。但可以用私人教練式的口氣稱贊她的臀部很結實。

25、做愛時，可以一邊輕吻她的脊背，一邊用手指去愛撫她的臀部。在親吻額頭時也可以不斷揉捏她的臀部。專家表示，在做愛過程中這種對臀部不由自主的關注相當于對女性的無聲奉承。

26、為了讓自己的臀形變得完美，女性們可是下了不少苦功。男人們對臀部的愛不釋手也算是她們付出的一種回報。

27、女性心聲：“玩弄我的足弓會讓我感覺極度興奮。”

28、專家解釋說，負責足部感覺輸入的大腦區域就位于感知生殖器刺激的腦區旁，某些女性的這兩部分腦區會有所重疊。即便是不帶性意味的足部按摩也是有價值的：2010年的一項研究發現，那些每個禮拜彼此進行兩次足部按摩的夫妻之間不僅爭執較少，而且相互交流也更為融洽。

損害夫妻生活能力的事做不得

性功能障礙已經成為了一種常見多發疾病，性功能障礙的基本特點大眾也是比較熟知的，但是很難有人認清到性功能障礙的危害，或者是根本了解，不知道問題的嚴重性，下面就給大家介紹一下性功能障礙到底有什么危害。

損害夫妻生活能力的事做不得 

性功能障礙到底有多么嚴重呢？

第一點來說，性功能障礙的引發是對男士來說的直接影響。男士如果出現了性功能障礙癥狀，那么，其深遠的影響是非常之大的，尤其是對于心理來說，基本上自尊心和心理健康會蕩然無存。全面影響了患者心理因素和精神狀態。比如會出現抑郁、自卑、驚恐等心理不良狀態。甚者會患上精神類疾病，并且治療精神疾病的藥物又會惡化性功能障礙，可謂是典型的惡性循環。

第二點就是除了直接對男士來說的直接影響，那么就要表現在對男士自身以外的事物了。尤其是對于男士的配偶來說，甚者就是家庭不和，以致破裂。患者由于自身的問題無法和配偶享受性生活的樂趣，久而久之絕對會出現感情的裂痕，甚至就是婚姻魄力。

男性損害性功能的常見行為：

年輕時性生活過頻。性愛是個“重體力活”，性活動容易給男性帶來疲勞感，需要適當休息和恢復，如果頻率太高，連續進行性生活，可能會延長男性不應期，即對性刺激變遲鈍，誘發射精時間遲緩、性生活無快感等性功能問題。

婚外性行為。哈佛大學公共健康學院的研究人員發現，一夜情、婚外情等性行為，會增加男性的心理壓力，使得心率加快和升高血壓，更容易發生早泄等問題。

抽煙喝酒。酒精會減慢雄性激素的生成速度，慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。

長期生活在噪音環境中。英國生殖健康專家通過調查發現，男性長期生活在噪音為70—80分貝（音量約為嘈雜街道或商場）的環境中，性功能會趨向減弱；生活在90分貝以上的高噪音環境中，性功能會發生紊亂；更高的噪音則可導致無法射精。

愛坐軟沙發。長時間坐沙發會對男性陰囊帶來嚴重傷害，令陰囊受壓，阻礙血液流動，讓男性勃起能力受到影響。

經常打亂生物鐘。經常熬夜打亂生物鐘的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、性冷淡也較多。作息混亂會導致內分泌功能失調，影響體內激素分泌，進而對性欲造成影響。

卵巢疾病。卵巢是女人健康的開關，卵巢出現疾病或提前衰老會導致性功能隨之下降。除了疾病，卵巢早衰還與多次人流、減肥不當、壓力過大及不良生活習慣有關。

過度減肥。減肥過快會干擾體內激素平衡，導致性欲下降，甚至殃及生育。