四個現象暗示性能力衰退日常該如何增強性能力

2015-03-20 09:46:27 家庭醫生在線

隨著年齡的增長，我們就會慢慢的衰老，身體的機能也在不斷地退化。到了中年之后，性能力也會隨之下降。那么你知道男性性能力衰老的標志有哪些嗎？現在我們就去看看那些現象在說明你的性能力在不斷的衰老吧。

1、性愛要求的改變

隨著性衰老，單純以性愛體現愛的要求減弱，夫妻間的相互撫愛、擁抱等在老年人性愛中往往占有重要的地位。

2、性器官的萎縮

表現為睪丸體積縮小，精子生成減少，陰莖纖維組織增多，血管硬化。老年時的陽痿部分原因是由于陰莖靜脈退行性變所引起。

3、性愛活動的改變

男子的性欲和性功能都可維持至老年。60-80歲的男子仍能進行正常性愛。有一部分人的陽痿是由于心理因素造成的。老年男性的性行為也有明顯的變化，表現為性反應遲緩，勃起能力下降，陰莖勃起時不伴有射精前排液，性高潮持續時間短，射精強收縮僅1～2次，射精后幾秒鐘內陰莖松軟，勃起至性欲高潮間的不應期延長，每次性交不見得都有射精，即使在有射精的性愛中，精液量也有所減少。

4、體內性激素的改變

男性一般55歲以后血中睪丸酮水平已減至正常水平以下。但下降程度緩慢，至90歲左右仍有一定的睪丸酮分泌。

事實上隨著年齡的增大，每一個人都會經過這樣的一個階段，如果你發現自己的性能力在不斷地衰退，也不需要泰國的擔心。因為這都是正常的生理現象，只要在日常生活中多注意鍛煉自己的身日，做好兩性保健工作，這些時候不會有多大影響的。

人到中年該如何增強性能力

做好男人“特區”保健。中年男性要學會愛護自己的“寶貝”，如廁前后要仔細清洗雙手，性生活后也最好用清水洗一洗。此外，要學會定期對生殖器官進行自檢，例如有無硬結、局部炎癥等，一旦出現問題，要及時就診。

加強保健意識。中年男人更要學會合理地安排好作息時間，不要過度勞累、透支體力。一旦出現高血壓、脂肪肝、糖尿病等，要定期檢查和治療。適當的體育運動可以幫助男性保持性欲。

求得妻子關愛。女人是男人健康的守護神，可以管住男人的胃，督促男人活得更健康，還能在精神上給予關心。

每天泡泡腳。女性保持腳部溫暖有助于提升性欲，還可以使性高潮幾率從50%提高到80%。睡前熱水泡腳、冬天穿著棉襪入睡都有助腳部保暖。

更加主動。40歲之后，男性在性愛中“啟動速度”不如從前，女人應予以理解和支持，可以更加主動些。女人如果感覺太累或頭痛，應該好好與丈夫溝通，切勿一味拒絕。

以上的一些小方法都可以幫助到男性提升性能力，也可以讓男性變得更加的有魅力，相信也只有在增強的性能力之后，才會讓兩性朋友的生活和婚姻變得更加穩定和和諧。小編也希望男性朋友工作再忙，千萬別忘了呵護您的另一半。