警惕生氣會毀了你的性生活 心因性陽痿如何自療

人有七情六欲，每個人都可能會生氣。但中醫認為，“百病皆生于氣”，經常生氣、發火，不僅影響人的心臟健康，降低免疫力，還會影響性功能。臺灣萬芳醫院家庭醫學科醫師陳柏臣指出，“生氣毀性”主要表現在以下幾個方面。

生氣易導致男性出現勃起功能障礙。中醫認為，在人的“七情”中，怒對應的是肝，過怒的情志，是直接傷及肝臟的，諸如“怒則氣上”、“怒發沖冠”等，都是對生氣這種不健康情志的經典詮釋。肝主筋，男人能伸能縮的陰莖也算人體的“大筋”，所以古人用“宗筋勃起”來形容陰莖勃起。當人經常生悶氣或者發怒時，肝受損會累及“大筋”，容易出現勃起問題，導致硬度不夠。美國杜克大學綜合醫學中心主任特雷·西德特博士領導的一項研究也發現，在40歲男性人群中，與不易生氣的人相比，經常一肚子火氣的男性出現勃起功能障礙的幾率高出一倍。

生氣會影響內分泌，導致女性性欲低下。陳柏臣說，生氣會導致女性內分泌系統紊亂，身體合成更多的皮質醇，這種物質如果在體內積累過多，就會出現月經不調、閉經或更年期提早到來等問題，還會引發肝氣不舒、氣滯血瘀，發生乳腺增生等疾病，導致女性過早衰老，進而出現陰道干澀、性冷淡等問題。

生氣會影響前列腺健康。臨床上，多數前列腺疼痛的患者有精神刺激，如生悶氣、傷心、發火等。這是因為心情也會影響前列腺的健康，與多種因素共同作用導致前列腺炎。一般來說，中年男性如果出現愛生悶氣、郁郁寡歡的情緒，同時伴有尿無力、尿分叉、尿不盡等問題，就要警惕前列腺疾病，及時就醫。

生氣降低精子質量。瑞典的一項研究發現，經常生氣會使睪丸生精功能發生紊亂，精液中的分泌液，如前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等成分也受到影響，極不利于精子存活，從而大大降低受孕成功的幾率。中醫也認為，生氣時不宜同房受孕，會影響胚胎質量。

生氣破壞夫妻親密度。美國《家庭心理學雜志》日前刊登的一項研究認為，夫妻間生悶氣，誰也不理誰，會嚴重影響夫妻關系，甚至引發冷戰和離婚。“哪怕通過吵架的方式解決問題，也比生悶氣要強”，美國丹佛大學心理學教授、家庭和婚姻研究中心聯合主席霍華德·馬克說。

最后，專家提醒，生氣有時不可避免，如果因為生氣影響到了性生活，一定要及時調整，可以向家人訴說，也可以通過運動等興趣愛好來轉移。

心因性陽痿與身體因素導致的真性陽痿不一樣，心因性陽痿產生較急，多有明顯的精神因素，也不伴有性欲的減退，而且多是境遇性或者間歇性的。對于心因性陽痿的治療關鍵還是心理方面的治療。下列介紹自我療法治心因性陽痿。

一是可服韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，可增提高性欲，強性功能。

二是利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。

三是陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態的性交體位進行性交，如女上位、傳教士體位，放松，使性生活輕松，陰莖可自然恢復勃起功能。

四是服用人參蜂王漿，因含有脂肪、蛋白質、糖、礦物質和微量元素等40種以上營養成份，長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。

五是性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。

六是利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經，增強陰莖的勃起能力，提高性神經的興奮性，所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果（早泄患者不宜采用此法）。

七是采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的提高增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。