性生活美滿少不了精神疏導 3個方法讓性生活更和諧

情侶間的性愛，不僅僅只是一味的追求什么技巧，其實，性愛上的精神溝通更重要。下面這幾招，連國外兩性專家都表示，是非常有效的改善情侶之間性愛生活的最佳方式哦！

1、觸摸心跳

當你們相互把手放在對方心口上時，你就能在做愛的過程中感受更多來自心靈的東西。而在性愛達到高潮的那一瞬間，那只放在心臟部位的手就像是一種性愛療法。

開始，他可能覺得有點古怪，但因為你的心臟就在男人最感興趣的部位下面，他會習慣的。

把一只手放在他的胸口上，然后把他的手放在你的心臟上，在做愛的時候一直溫柔地握住它。37歲的林艾已經結婚11年了，她說：“我這樣嘗試了以后，才意識到我可以讓他的心臟跳得多么瘋狂。當他把手放在我的胸口時，他也有同樣的感覺。這就像你把愛人的心捧在自己手里一樣。”

2、挑逗療法

兩個人同時冥想性愛，就算身處異地也可以。

建議兩個人面對面坐下來，或者一人躺下一人坐著，睜著眼睛，一起冥想做愛的過程，集中精神交流有關性愛的想法。

很不錯的想法！但是如果這種很少被提及的冥想令他東張西望怎么辦-

男人喜歡電話做愛，告訴他這是一次電話性愛游戲，是你們一次良好的性熱身。開始的時候，兩個人都閉上眼，集中精力相互發送一些情色信息，說話的聲音要盡可能小。

32歲的馬莉結婚已經8年了，她對精神上的性愛前戲有切身體會。“我們把對性愛的冥想作為一種游戲。比如，我們會說‘你能猜得到嗎？我現在想撫摸你什么地方？’就這樣，我們一點一滴地玩著提問與回答，慢慢被喚起，感到心連得更緊密。

3、激情過后的愛撫

信奉性愛能量說。

堅信完美的性愛可以使雙方感覺達到能量的巔峰，因為說明你們已經徹底結合成一個整體。性愛后的一些小小的愛撫和親吻就可以增強這種感受，哪怕只是一點點。從生理上來講，男性在高潮過后就會呼呼大睡。但是在打盹之前他們倒是樂意聽聽自己前面做得有多棒。

現在我們既清楚了他們會昏昏欲睡，又知道了其中的原因，但是還存在一個原因讓男人不去愛撫。

他們認為愛撫可能會引出交談，關于兩個人的關系，關于孩子，甚至關于家庭預算，可能是任何東西。所以，把這種討論留到以后吧，在他打盹之前，盡情在他的懷抱里享受擁抱和溫暖的愛撫。

31歲的曉卡結婚5年，她說：“我丈夫不喜歡性愛后的愛撫，所以我們找到了一個折衷的辦法，他同意我們兩人抱在一起直到他睡著。我喜歡這最后的擁抱去鞏固剛才的感覺，而他也喜歡在我的臂彎里睡去。”

性生活中男女多些讓步

有些人在性生活里苛求對方，最常見的情況是一旦發生矛盾，就只會殘酷斗爭，不會主動讓步和妥協。

一方面有些人一方面出于自卑感，對于對方的一切表現都會過分敏感，動不動就認為自己在性心理上受到了傷害。但又絕不愿意向對方表露，他們認為那是一種“乞求”。

另一方面，他們會在性方面以攻為守，把自己在性生活中的一切不恰當和不適應，統統歸罪于對方，甚至因此向對方發動 “圣戰”。第三種是，由于在生活道路上曾經遇到過種種挫折，有些人即使在夫妻性生活里也同樣缺乏足夠的安全感，往往讓對方手足無措，不知道應該如何去體貼和關心。

這些個性上的缺陷，對性生活的美滿極為不利，而且越是堅持就越不利。對于當事人來說，需要自我和自我完善，而對方則需要充分地認識目前所面臨的局面，或者全力以赴地給予幫助，或者“長痛不如短痛”，索性分手。