性福源于夫妻暢順溝通 如何適宜延遲性交時間

據美國一項新研究發現，夫妻順暢坦言的性愛溝通與性滿意度之間存在直接關聯。舒適的性愛溝通（特別是性愛過程中的性愛溝通）是性愛保鮮的秘訣，有助提高性愛質量。

研究人員，對207名志愿者進行了有關性交流、性滿意度和性愛過程中，語言交流和非語言交流情況的問卷調查。比如，對“想到與伴侶談論性愛的時候，我就感到緊張”和“想到要告訴伴侶我的性愛喜好時，我就緊張”之類的描述的認可程度。參試者還回答了有關“性自信”方面的問題，比如，“你感覺自己是個不錯的性伴侶嗎？”、“你在性技巧方面有自信嗎？”等。

結果表明，性愛過程中的交流有助于提高性滿意度。性愛自信度高的人，他們性愛交流做得很好。不敢勇于說出性愛感受的夫妻，性滿意度差。

愛愛時少發疑問質量會更好

據報道，有一些男性熱衷、但女性厭惡的性愛舉動，應該引起愛人們的注意。

如果一個男性在性愛過程中千萬句地問"你感覺怎么樣"，那只能說明他對自己不自信。殊不知，頻繁語言交流，會讓女性無法全心全意地投入到性愛之中，要獲得性高潮更是難上加難。有時，一些女性也會在性愛時"絮絮叨叨"地說家里事，男性會當即表現出不耐煩 情緒，畢竟誰愿意在激情四射的時候考慮柴米油鹽。

而且，若總是在這樣的情形下享受性愛，會讓人對激情失去期待，甚至可能會排斥和愛人親熱。

專家的建議是，性愛時要多說情話，比如"你很性感"、"我感覺很棒"之類的，而要少說"問話"，這才是讓性致升溫的高招。

此外，用手指滿足愛侶、親吻時流口水、頻繁更換性愛姿勢，都不招人喜歡。單純長時間使用手指愛撫女性關鍵部位，會導致過分干燥，甚至還可能傷到女性陰蒂毛細血管，導致疼痛等不適。美國性學專家還發現，58%女性不喜歡流口水的男性。

如何才能適當延遲性交時間

這里僅指陰莖插入陰道，最后射精的時間。一般有多長時間呢？調查證明，一般都在30分鐘以內。顯然，男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。如果男方時間太短，就是早泄（一分鐘內）。那么怎樣延長性交的時間呢？問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激（一般是壓迫）后而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這里介紹以下幾種方法：

1、分散注意力法。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩慢解射精的沖動。

2、機械壓迫法。藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

3、增強體質。一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

4、加強鍛煉。做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。