青春期女生兩性保健很關鍵 十件事青春期少女不宜做

調查顯示，80%--90%的中學生缺乏對青春期性基本知識的了解，46%的人不知道女孩來月經、男孩遺精就意味著有了生育能力……俗話說“女大十八變”，一般來講女孩從10--12歲開始進入青春期。在此后的幾年里，女孩子的身體在不斷地發生著巨大變化，青春期女孩的發育。

首先是性的發育。包括性腺（卵巢）、內外生殖器官和第二性征的發育

當女孩13歲左右時，卵巢逐漸長大，月經開始來潮。與之相應，子宮、陰道和外生殖器也逐漸長大、延長及成熟。上述這些變化，一般“不露聲色”，往往不易引起人們的注意。

但是，作為女性外在變化的第二性征卻比較引人注目：9-10歲時，乳房開始發育，這是少女第一次顯示的第二性征，是青春期萌動的標志；11歲時，陰毛出現；12-13歲時，乳頭乳暈繼續增大，但仍與整個乳房輪廓渾然一體；陰毛繼續增多，并向陰阜及腹壁中部發展，由細變粗，色素漸漸沉著。

在我國，一般把12～18歲這一年齡段看作是青春期。青春期是人體生長發育的第二個高峰，生理上發生巨大變化，身高、體重迅速增長，各臟器如心、肺、肝臟功能日趨成熟，各項指標達到或接近成人標準。一般情況下，女孩青春期要早男孩一年左右，從乳房開始發育到月經初潮，大約需2～3年，繼而腋毛、陰毛長出，骨盆變大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部、肩部等），形成女性豐滿的體態。男孩胡須長出，喉結突出，聲音低沉，肌肉骨骼發育堅實，形成男性的魁偉體格。

青春期是青少年生理發育和心理發展急劇變化的時期，是童年向成年過渡的時期，也是人生觀和世界觀逐步形成的關鍵時期。

女孩13歲以后（有的女孩較早），月經初潮，但一般還不規律，在頭一二年內，卵巢功能尚未完善或成熟到足以排卵的程度；與初潮同時或稍后，腋毛長出，陰毛呈現女性特有的倒三角形分布，底邊與恥骨聯合水平相平行；乳暈區腺體發育，在已豐滿增大的乳房上形成第二次隆起；14-15歲時，可以呈現規律的排卵性月經；乳房發育成熟，乳頭突出在輪廓鮮明的乳房上；16-17歲時，發育接近成熟，骨垢愈合，身高增長基本停頓。

愛美是所有女人的天性，從青春期開始，少女們就想著如何將自己打扮得更漂亮，因此化妝、奇特的裝束成為她們喜歡的東西。事實上，青春期的少女要追求自然美，那些裝飾物和化妝品對身體有極大傷害。

十件事是青春期少女不宜做

1、不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。青春期少女的眉毛尚未完全生長發育齊全，這時拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。

2、不宜扎耳戴墜。青春期少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。據報道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風病人是由扎耳引起的。

3、不宜濃妝艷抹。人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬粒體內廢物。青春期少女濃妝艷抹脂粉，無疑阻塞了體內廢物的排出，這樣不僅影響體溫調節，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發育和健美。

4、不宜束胸。束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動，影響正常呼吸和胸部的正常發育，使胸廓狹小，肺活量低，還會影響乳房發育和婚后的哺乳，嚴重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。

5、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已經發育很大仍不戴乳罩，時間長了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內正常的血液循環，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病；劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。

6、不宜用激素促使乳房發育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發育，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、月經紊亂和肝、腎功能損害。

7、不宜穿尖頭高跟鞋。青春期少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫學上稱為高跟鞋跖痛癥。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前方，致使和跖神經伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。

8、不宜長期用一側牙齒咀嚼食物。日久容易造成一側牙齒勞損，面部發育不對稱，損害健美。

9、不宜長期使用健美豐乳膏。有的青春期少女嫌乳房發育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長期使用可引起月經不調、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。

10、不宜穿高彈褲。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環，妨礙關節伸屈和身體正常發育，且極易造成青春期少女外陰炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。