按摩改善男人性能力 6種食物提升性能力

很多男性，每天腦子里想的都是兩性之間的魚水之歡的那點(diǎn)事，似乎除了這些事之外，別的事情根本不感興趣。很多男性發(fā)現(xiàn)這樣的問題會以為是自己那方面太強(qiáng)壯導(dǎo)致的，其實(shí)，恰恰不是這個原因，而是你已經(jīng)患上了性亢奮，為什么這么說呢？

性欲亢進(jìn)與強(qiáng)壯不是一回事。性欲亢進(jìn)是一種病癥，最主要的原因是內(nèi)分泌失調(diào)。如果睪丸、腦垂體或丘腦下部長有某些腫瘤，可引起性欲亢進(jìn)。

甲狀腺功能亢進(jìn)者中也有約10%-20%早期有性欲亢進(jìn)的表現(xiàn)。精神病患者中也有一些性欲亢進(jìn)的表現(xiàn)，如躁狂癥，由于精神失調(diào)導(dǎo)致對性興奮抑制能力下降，不論男女，約有65%的人會出現(xiàn)性欲亢進(jìn)傾向。

所以說，萬一發(fā)現(xiàn)自己在兩性問題上特別的興奮，那么就要去進(jìn)行相關(guān)的檢查了，千萬不要忽視，認(rèn)為自己欲望強(qiáng)烈是太強(qiáng)壯所致，這樣的話你就失去了最佳的治療時機(jī)。對于今后的夫妻生活也會帶來危害，各位男性一定要謹(jǐn)慎啊！

有些男性性亢奮嚴(yán)重的人，可達(dá)到見異思交，不避親疏，不知羞恥，不擇對象、時間、地點(diǎn)的地步，并對握手、接吻、擁抱、觸摸，也能產(chǎn)色懷念感強(qiáng)烈的性欲高潮，這就是性欲亢進(jìn)。

中醫(yī)稱之為“花癲”、“花癡”、“花心風(fēng)”、“淫威”。而1983年帕特里克在其著作《嗜形成癮》一書中稱之為“性成癮”，他指出，性成癮與藥物成癮相似，這種性成癮狀態(tài)支配他們的意識、思維和生活，導(dǎo)致出現(xiàn)每日的性成癮活動。

他們性欲亢進(jìn)的程度，呈現(xiàn)出一種強(qiáng)迫性的要求，不考慮任何條件和環(huán)境，去尋找性接觸。有的男性性亢奮使其不能正常生活，并影響了個人身心健康以及人際關(guān)系。

所以說，碰到這樣的人一定要盡量遠(yuǎn)離，否則受傷的只是自己。同時也對那些有性亢奮這種兩性疾病的人說，有了病就要去醫(yī)治，就要極力的限制自己的行為，不要隨心所欲，否則觸犯了法律，只能接受法律的制裁，一輩子就毀了。

按摩可以改善男人性能力

在臨床上，按摩對性功能障礙有一定的作用。按摩能固補(bǔ)腎陽、疏經(jīng)通絡(luò)、行氣活血，使得性功能“上一個臺階”。

按摩小腹。主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。

按摩睪丸。男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務(wù)求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結(jié)核等。

按摩腰骶部。坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當(dāng)用力，同時按揉兩側(cè)腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。

6種食物能輕松提高男人性能力

1、吃富含鋅的食物可以補(bǔ)精子

可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。

精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。

2、吃富含高蛋白質(zhì)的食物可以補(bǔ)精子

蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如山藥、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。

3、吃富含維生素的食物可以補(bǔ)精子

維生素A、B、C、E等對于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力，保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、大棗以及新鮮水果中。

4、吃蛋白質(zhì)與精氨酸可以補(bǔ)精子

在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質(zhì)，是形成精液的主要原材料。比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因?yàn)樗钱a(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。

5、吃富含性激素的食物可以補(bǔ)精子

雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精有裨益。

6、吃性激素食物可以補(bǔ)精子

男性要想補(bǔ)精子，同時不能忘了增強(qiáng)性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補(bǔ)精子的基礎(chǔ)上還能有效的提高性功能。