男人壯陽不能錯過這5種食物

很多人認為壯陽就是提高男性性能力，事實上，并非如此，那么男人壯陽的誤區有哪些呢？

關于壯陽的3個誤區解讀

一、壯陽不是增大性器官

酒、茶、咖啡能讓人興奮，有欲望；動物生殖器或外形類似的食物，如海狗腎、牛鞭、鹿鞭、竹筍等能“吃哪兒補哪兒”；性愛前在性器官上涂抹藥膏，就能讓男性勃起有力；長期用保健器械牽引，性器官甚至能被拉長……當中年男性不斷遭遇腰膝酸軟、神疲乏力、夜寐不安的輪番襲擊時，就會變得對“壯陽”兩個字格外敏感；而那些過分在意生殖器“尺寸”的年輕男孩兒，則會在幾次遭遇早泄后，使出渾身解數，或吃或抹，想讓自己“二次發育”。

其實，壯陽這個概念主要是針對“腎虛”這種提法的。WHO（世界衛生組織）將“腎虛”定義為“民族概念病”，也就是說，在現代醫學和世界其他民族中，是沒有“腎虛”概念的。

從西醫角度來說，腎臟和男人的性能力，和什么“舉”啊、“堅”啊、“泄”啊并沒有直接關系。所謂的腎虛癥狀，其實就是男性步入老年階段時，因為雄激素水平下降而引起的更年期癥狀，它與女性更年期癥狀類似，經常讓人感到乏力、出盜汗等。雖然目前國內外學術界對這一概念尚存爭議，但很明確的一點是，這一現象絕不是局部增大性器官能解決的。

二、壯陽不能催發性欲

“狀態從未這樣好”、“令你時刻龍精虎猛”……除了讓性器官增大，很多壯陽小廣告還聲稱，男人需要通過服用某種產品提升性欲。

其實，如果確實出現明顯的性欲低下癥狀，男性應該首先檢查血清睪酮（即雄激素）水平。如果水平降低，則可以在醫生嚴格指導下進行補充雄激素治療。激素水平降低的男性不應隨便補充雄激素，因為長期應用此類激素是否會增加前列腺癌的發生幾率，學術界仍然沒有達成共識。

除了激素問題，陰莖有時勃起，有時疲軟，還跟男性精神狀態有關。人都有沮喪沒精神的時候，性器官也一樣，當你心情舒暢、身體健康時，它也“意氣風發”；當你沮喪、疲憊、不舒服的時候，它自然也“蔫頭耷腦”。只要身體健康，心態積極樂觀，性欲就不會枯竭。

三、壯陽不如壯體

性器官只不過是人體中的一個器官，而性功能是人體健康狀況的晴雨表。如果一個人身體健康，就不會出現類似腰酸腿痛的各種早衰癥狀，也不會出現性功能的衰退。反之，如果一個人體質差，則不僅僅表現為性功能減退，同時還會有其他癥狀。

因此，盲目壯陽補精是不可取的。尤其是那些單純擴張血管的“壯陽”藥，嚴重的可使血管短時間內極度擴張，甚至破裂；長期服用單純性血管擴張藥物壯陽者，還可出現陰莖壞死。

中醫提醒，正確的壯陽方法應該是避開對生殖器官的直接刺激，著眼于恢復身心的全面平衡，在中醫里，這叫做補足陽氣。如果男性疲勞過度，就要好好休息；抽煙喝酒太兇，就要趕快戒除；精神負擔太重，就要趕快調整心理狀態。與此同時，也可適當地請有經驗的中醫開些藥物。

壯陽調理需要藥食同源

在春夏季，如依然像冬天那樣服用壯陽品，不僅會使人體受到內熱與外熱的夾擊，而且會使藥性潴留體內難以排泄，并導致頭暈目眩、心熱胸悶、焦躁不安，有的則會流鼻血。情況嚴重者，還會從根本上傷及機體，并為疾病的產生留下隱患。

因此，依據傳統中醫理論，男性春季保健要堅持平和原則，慎用鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉等各種熱性藥。如想進補可用枸杞等藥性平和的中藥材，由于藥食同源、性味平和，能激發性激素，平衡內分泌，調節下丘腦，提高免疫力，此類食品能夠在整體上提高男性功能，而且無傷身之害。

男人壯陽別錯過5種食物

番茄

番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織，它主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，成年人每天食用100—200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要。

大蒜

其中所含的硒化物除了有抗氧化作用、防癌效果，還能刺激雄性激素分泌，增加精子數量。

巧克力

吃含可可成分高的巧克力，可可中的咖啡因可醒腦提神，還會增加人體對性的刺激度，令大腦釋放墜入愛河時所產生的陶醉感。

燕麥

是天然的催情素，能緩解緊張，克服疲勞，平衡神經系統。

生蠔

精液里含有大量的鋅。一顆小小的蠔中，鋅含量能滿足男人一天所需（15毫克）。