性能力高低有哪些標準 提高性能力要靠吃

試問哪個男人不在意自己的性能力，可總有些時候，他們對性能力的判斷會受到一些錯誤信息的影響，很多男人認為勃起時間短、射精快就代表自己“不行了”。下面我們一起看一下：

性愛時間不是衡量一個男性性功能的標準

臨床上，常有一些男性因為勃起時間短而憂心忡忡，四處求醫。還有些人胡亂進補，最終讓性能力受損。謹記莫以勃起時間論“英雄”。

莫以勃起時間論“英雄”

要想正確判斷男性性能力，首先應該清楚正常男性的性反應過程。這個過程是指男性受到性刺激后，從性欲的喚起、陰莖充血勃起、高潮到來、性緊張度的積聚到射精，再恢復到平靜狀態這樣一個復雜、連續而完整的生理過程。男性性功能中陰莖勃起是最重要的功能，在一次完整的性生活中，勃起的時間也可以理解為射精時間，國外的一項性調查結果表明，隨機抽樣的491名男子的陰道內射精時間：大多數人（70%）在7分鐘之內，只有約1/4的人能夠超過10分鐘。

很多人為勃起時間短、射精快而憂愁，這確實是一個實際問題。對于已進入陰道并開始抽動者，究竟應堅持多長時間后射精才屬于正常呢？過去有一些錯誤觀念，認為時間長是“猛男”的標準，勃起時間越長就“越猛”。殊不知，長時間的勃起不僅會因為前列腺和會陰長時間的充血導致局部不適，還會導致前列腺炎等，甚至能損害勃起功能；另一方面，性生活是夫妻雙方的事情，如果女伴對過長的勃起時間不適應，久而久之可能導致女伴的反感，引發性冷淡等。所以過長的勃起時間實質上有百害而無一利。

一句話，莫以勃起時間當做判斷男人性能力的唯一標準。

那么，多長的勃起時間才是適當的呢？不同個體差異非常大，從2分鐘到1小時不等。現在有明確規定，如果能夠射精的話，勃起時間超過1分鐘就算正常。一般來講，恰當的勃起時間應能夠使夫妻雙方都達到滿意的性生活，而一旦持續勃起超過4個小時，就該及時就診，以防陰莖異常勃起引起器質性的不可逆損害。

小便勁大不代表性能力強

“盡管男人排尿和性行為都要用到陰莖，但兩種能力沒有必然聯系?！痹蠓蜷_門見山地說，“一個先天性睪丸萎縮的患者，喝了一桶水，小便照樣有力。你能說他性能力強嗎？”

袁大夫介紹，決定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通暢情況，前者決定尿液排出的動力，后者反映排尿過程中遇到的阻力?！翱墒牵@兩種因素跟性能力沒什么關系?！?/p>

在不少人看來，“排尿力量大=尿道寬=陰莖大=性能力強”。這一連串的推論是否有道理呢？“這顯然是對性能力的誤解?！痹蠓蚪忉屨f，首先，對大多數人來說，除非存在先天性的性腺發育異常，否則同一人種個體間陰莖大小都差不多。有些人的陰莖在疲軟時看似稍小，但勃起后，體積相差不大。其次，性能力在很大程度上取決于勃起的硬度和持久能力，這就跟陰莖的血液微循環有關了。

“我以前見過一個患者，陰莖挺大，排尿勁也足，但卻離過3次婚。因為他的性功能不正常，患有陰莖血管漏，也就是陰莖海綿體不能把血液儲存住，從而不能達到合格勃起。”當然，如果原本通暢的尿路，突然變成了排尿困難，聲音也滴滴答答起來，就有可能是尿路結石的癥狀了。而漸進性的尿無力，則可能是由良性前列腺增生、慢性前列腺炎引起的。

尿路分叉不一定是前列腺炎 除了比聲音，還忘不了比形狀——尿分叉就說明有前列腺炎，這是很多男性的又一個誤區。對此，袁大夫說：“前列腺一旦膨脹，就會擠壓尿道，造成尿分叉?？墒悄芤鹎傲邢倥蛎浀脑蛴泻芏?，如前列腺發炎腫大、前列腺增生，甚至簡單的陰莖勃起。因為陰莖勃起的時候，前列腺也會充血、膨大、分泌物質。有的男人可能有過這樣的經歷：夜間勃起或晨勃后，去廁所小便，發現尿路分叉了，這是正?，F象。當然，持久的、高頻率的尿分叉，還是應該前往醫院做一下檢查。”

提高性能力要靠吃

胡蘿卜羹

準備兩根胡蘿卜，洗凈后切成細絲。加入150克牛奶，攪拌均勻后，加入少量鹽即可。每天喝一次，連續飲用一周。

蜂蜜果丁

準備200克核桃仁，利用工具搗碎后，往里面加入100克無花果、100克杏干、100克葡萄干，一同混合均勻，然后再加入100克蜂蜜調和就可以了。每天食用1湯匙。

芹菜蛋羹

把300克芹菜并切成細絲狀。往鍋中倒入適量清水，煮沸后加入芹菜，煮1分鐘。往里面繼續加入適量面粉和1杯濃肉湯，然后打入1只雞蛋，煮熟后就可以了。

葡萄桂皮酒

把20克桂皮加入1公斤的白葡萄酒中，以密封方式浸泡15天即可。每天睡前喝50到80克。