性潔癖通常有哪些表現 擺脫性潔癖要知道這些方法

性潔癖是一種性心理障礙。男女都可能發生。但以女性多見。尤其是知識型女性。有的人對自己的生殖器官或生理現象抱有不科學的態度，認為它們丑陋或骯臟，最普遍的就是婦女認為自己的經血不干凈，覺得來月經不光彩。婚后，有的妻子則嫌丈夫的生殖器“臟”，對精液更是厭惡，甚至對丈夫的氣味、汗水，分泌物等都很反感。也有的婦女主觀地把自己的性行為劃分為：“好的”或“壞的”，夫妻作愛也會以此標準來規范其行為，她們討厭丈夫的手“摸在不該摸的地方”，對丈夫表達愛情的神態言語也表示反感。

性潔癖通常有哪些表現呢

性潔癖是指性方面的潔癖，又以下幾個癥狀：

1、自我肉體潔癖，即對自己的肉體，尤其對生殖器官、生理現象抱著不科學的態度，或者覺得它們丑陋，或者覺得它們骯臟。

2、 對異性的肉體潔癖。

3、 對異性的精神潔癖，即厭惡異性實際上是正常的性行為、性神態或性言語。

一般人不容易認識到這是性潔癖，更不容易理解自己或對方的性潔癖由何而來，往往認為對方只怕是“不愛我，或不真愛我”；而自己的性潔癖則不過是“講衛生”，甚至是“情趣高雅”。

其實，性潔癖是指當事人盡管在理智上承認對方的生殖器和性行為是干凈的，即符合衛生上的無菌標準，但總是不由自主地在心理上覺得對方“臟”，或總是聯想到某些自己認為臟的事物，屬于一種心理障礙。若勉強自己或對方去做，反而會造成更多的矛盾與痛苦。

擺脫性潔癖要知道這些方法

尋根探源

初步確診后，要敢于面對，并尋根探源，以便對癥下藥。

1、及時記錄性生活過程中的不良心理反應。

2、結合童年經驗和青春期經歷，對自己做一次總結分析。找出線索，明確癥結所在。

3、參照書籍，考察自己。可以參考相關的心理書籍，考察一下書中其他人性潔癖的根由，在對比中加深自己的認識和判斷。如果實在找不到頭緒，可以尋求心理醫生的幫助。

心理脫敏

心理脫敏是指，通過轉移注意力、言語暗示等方式減弱心理反應的強度，由過敏狀態轉化成正常狀態。

雖然性潔癖不過是自身經歷的心理錯覺與產物，但要擺脫性潔癖絕非單靠壓抑就能成功，也不要指望長期忍耐就能“習慣成自然”，而要主動采取一些措施來尋求心理脫敏，靠積極的、循序漸進的、由弱及強的性熱情來取代性潔癖。

常規的脫敏療法

主動學習性解剖學知識，克服性神秘心理。

對鏡觀察，自我描繪或敘述，進一步了解自己生殖器的結構和功能。

通過夫妻相處等途徑，觀察并熟悉對方的性器官。

有意識地進行情緒轉移治療。通過幻想，感受不同體位、不同環境的刺激所帶來的新鮮體驗，以達到減輕或轉移不潔情緒的效果。

把自己害怕的東西和場景，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為。告訴自己：潔癖所帶來的危害超過益處。

尋求專業心理機構的心理的支持。進行性方面經歷的傾訴，不僅可以減壓，還可以及時發現癥結所在，對癥下藥。