房事后大汗淋漓是正常的嗎 男人房事后要及時補(bǔ)水

美好刺激的性愛令人神往，但其中一些小異常卻常會引起人們的擔(dān)憂。近來，出門診時常有男性咨詢，房事后為何會出汗？這里給大家一個科學(xué)解釋。

房事后大汗淋漓是正常的嗎

性愛本身是一種運(yùn)動，出汗在所難免。性愛可以大量燃燒體內(nèi)的卡路里，另外，由于性觀念所致，性愛時一般男士更加主動，運(yùn)動量更大。性生活時，因為沖動、興奮必然會產(chǎn)生心跳加快、呼吸急促、肌肉攣縮、皮膚潮紅、血壓升高等現(xiàn)象，汗腺系統(tǒng)也同樣有反應(yīng)，因此有輕微出汗是正常的。近來隨著天氣轉(zhuǎn)暖，人體新陳代謝加快，能量消耗加大，性愛時出汗更為常見，甚至汗出較多，這些都屬于正常的生理現(xiàn)象。

不過，性愛時有些出汗情況是病理性的，常見于心理性或體質(zhì)性原因。心理上常見于激動、緊張、恐懼等情況。如那些有性功能障礙的人，性生活時會擔(dān)心不能勃起，精神過度緊張，必然導(dǎo)致出汗。體質(zhì)原因多見于氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛火旺體質(zhì)三種。氣虛體質(zhì)者主要表現(xiàn)為活動后出汗加重，氣短乏力等。陽虛體質(zhì)者主要表現(xiàn)為畏寒怕冷、腰酸乏力、面色無華、大便溏薄、小便清長、喜吃溫?zé)岬臇|西等。陰虛火旺體質(zhì)者主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、心煩易怒、失眠或男子早泄、遺精等。

性愛時大汗者應(yīng)采取相應(yīng)的措施：不要在疲憊時過性生活；性愛不要太劇烈，也不要追求時間過長；如果丈夫出汗太多，可以變換體位，或讓妻子主動些；天氣熱時要注意通風(fēng)等。如果汗流不止，則要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。

男人房事后要及時補(bǔ)水

男人補(bǔ)水妙劑一：早晨起床后喝溫開水

細(xì)心的妻子可能會發(fā)現(xiàn)，不便秘時，男性的性欲常常較為旺盛。這是因為男性患有便秘，則前列腺會受到擠壓而出現(xiàn)局部血液循環(huán)障礙，失去性欲。而便秘產(chǎn)生的毒素會使男性出現(xiàn)系列性功能障礙癥狀，如陽痿、早泄、射精無力等癥狀。

男人怎樣補(bǔ)水：除了每晚入睡前適當(dāng)飲水外，為促進(jìn)大腸蠕動，每天早起后也需先喝一杯溫開水，可清潔胃腸道，清除殘留于消化道黏膜皺襞之間的食糜，促進(jìn)腸蠕動，加速排泄，減少食糜及糞便中有害物質(zhì)及致癌物對胃腸道黏膜的刺激，預(yù)防習(xí)慣性便秘的發(fā)生。

男人補(bǔ)水妙劑二：房事前喝一杯水

男性長期處于缺水狀態(tài)，會使性器官不能維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，精液生成減少。而且，由于營養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物不能及時運(yùn)輸，性生活后疲勞感不易消除，并導(dǎo)致性欲減退、性冷淡。另外，性生活時機(jī)體的能量和水分的消耗明顯。如果性生活后馬上入睡，整個身體會處于缺水狀態(tài)，導(dǎo)致血液黏稠，引發(fā)某些疾病的發(fā)生。因此，男人房事前補(bǔ)水很重要。

男人怎樣補(bǔ)水：水的清潔功能，可減輕器官的負(fù)擔(dān)。身體健康了，自然減低性功能障礙發(fā)生的幾率，讓性機(jī)能健康正常。同時，身體有足夠的水量，才有足量的荷爾蒙，性生活才能滿意。

在房事前喝一兩杯水，男人的性器官勃起時才更有力度，時間才能更長。在激情過后，再喝上一杯溫水，以及時補(bǔ)充身體水分的消耗，降低血液的黏稠度。

男人補(bǔ)水妙劑三：每天補(bǔ)夠2000毫升水

現(xiàn)在的男性運(yùn)動少，又長期久坐，這非常不利于會陰部的血液循環(huán)，容易引發(fā)前列腺炎，表現(xiàn)為尿道口溢液、滴白等等。此外，喝水少、血液黏度大、鍛煉少還會引起前列腺的不正常改變。

男人怎樣補(bǔ)水：預(yù)防前列腺疾病要多飲水，多排尿，避免憋尿，改善血液循環(huán)，將細(xì)菌毒素沖淡，及時疏通血管，促進(jìn)體內(nèi)垃圾排放，增強(qiáng)免疫力和抵抗力。男人在補(bǔ)水時，每天吸收水分總量應(yīng)為2000毫升左右，除了飲水，還可通過多食用牛奶、湯、水果等來補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”，也就是分多次飲水，每次適量，而不是一次大量地喝水。

另外，每天還可熱水坐浴1次或2次，每次15～30分鐘，改善血液循環(huán)。