男性早泄有4個判斷標準男性早泄該如何調理？

2016-10-12 11:50:28 家庭醫生在線

男性早泄的判斷標準有4個，正常男人的做愛時長往往在10分鐘之內，而且，陰莖在陰道內的活動次數也很頻繁，如若出現抽動次數過少，或是不敢抽動，怕出現提前射精等情況，就可定義為早泄。下面就來介紹4個男性自測早泄的小技巧！

男性早泄有4個判斷標準

這里需要指出的是，偶然一次早泄不能稱早泄，只有經常早泄而不能進行性交者，才能確認為早泄。早泄依據其嚴重程度可分為四級，分為正常（無早泄）、輕度早泄、中度早泄、重度早泄和四種狀況。其癥狀鑒別標準如下：

1、正常：陰莖插入陰道后時間在12分鐘以上、以正常幅度抽動200次以上。在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有8次能夠配合伴侶控制射精。以上為任何一項達標均可視為正常。

2、輕度早泄：陰莖插入陰道后時間在6分鐘以上不足12分鐘、以正常幅度抽動不足120次。在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為輕度早泄。

3、中度早泄：陰莖插入陰道后時間在2分鐘以上，不足6分鐘、以正常幅度抽動不足60次就射精。在和伴侶的性愛過程中10次性愛過程中有7-8次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為中度早泄。

4、重度早泄：陰莖未插入陰道或剛插入陰道就射精。陰莖插入陰道后時間不足2分鐘，以正常幅度抽動不足15次就射精，在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有10次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為重度早泄。

男性早泄該如何調理？

1、飲食調節預防早泄：通過飲食進補來調理起到預防早泄的作用。其實，早泄也可以用飲食來調節，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

2、體育鍛煉預防早泄：體育鍛煉預防早泄是很好的方法，通過增強體質可以很好的預防早泄，而且效果比較明顯。局部的鍛煉效果甚微。早泄的調理方法有哪些？男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

3、心理調節法治療早泄：心理因素導致的早泄比較常見。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈有著積極的作用。