成年男性應該如何預防遺精

對于男性來說，出現遺精屬于正常的現象，很多的男性都會出現這種情況，平時大家需要注意一件的出現，而且在日常生活中，要戒除手淫，并且平時要注意健康生活，男性遺精的癥狀表現都有哪些？希望廣大的男性患者學習一下。

男性出現遺精的常見癥狀表現

1、滑精：凌晨五六點左右，遺精后不久醒來，右側腰部發困，再次醒來時七點左右，感覺好一些，不影響白天活動。

2、心悸：我的心律早晨起來在52~58次之間，平時遇事很輕易激動，心跳加快而且有力，意念控制不住。中晝寢一會就醒了，醒來那一刻心悸很明顯，心前區不舒服。

3、腋窩出汗：經常是濕漉漉的，冬季也是。

4、還有很多，如頭暈耳叫，留意力集中不起來，走神，思維反應慢，從小閱讀理解就差，全身愛出汗，腿腳冷，陰囊濕涼，不能吃冷食，做凳子時間長了肩膀會發困。

5、睡眠差：遺精的并發癥有哪些？很少有醒后神清氣爽的感覺，頭暈，忘記，留意力、記憶力早就下降了，且比較厲害。

成年男性應該如何預防遺精

1、要了解性生理衛生知識，糾正錯誤觀念，消除不必要的思想負擔，要用科學知識武裝自己。

2、青少年患者要樹立起崇高的理想和良好的品德，多接觸健康、進步、有益的事物，排除異性的雜念，想入非非，沉緬于空虛幻想之中，力戒早戀，以免帶來嚴重后果。

3、節制性生活，戒除手淫，少進煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜輕卒地進服，具有強壯興奮性質的藥物。

4、睡前用冷水洗滌外陰，不宜使用燙水。

5、睡時宜取屈膝側臥的姿勢，不宜仰面平臥。被褥不能過厚、過暖，被上不可復蓋衣物，加重壓力。