男性性欲下降是怎么回事？性欲下降要注意日常飲食

2016-12-06 00:26:45 家庭醫生在線

男性性欲下降的原因是什么？男性性欲低下，是指男子性行為表達水平降低和性活動能力減弱，性欲受到不同程度的抑制，這是常見的男子性功能障礙之一。

男性性欲下降是怎么回事？

隨著工作壓力增加、身體勞累、年齡增長，約35歲以后常感性欲、性頻度、陰莖勃起堅硬程度與以前相比略減低，到45—55歲更趨明顯。這種隨年齡增加而性欲逐步減退的現象，不能認為是病態，而是男性性反應的生理變化。患有全身性疾病，營養狀況不良，體質虛弱，性欲會冷淡；大腦皮層功能紊亂，對性興奮的抑制加強，在抑制強烈時性功能的整個過程都會發生影響；精神心理狀態的紊亂，乃至異常也可導致性欲低下；內分泌功能障礙，如睪丸酮水平低下、甲狀腺功能低下、胰腺功能低下，可使原來的有效刺激不能對性器官和性反射產生足夠的性興奮，而引起性功能障礙；男性生殖系疾病如包莖、小陰莖、巨大腹股溝疝，常使性交困難或無法性交，日久也易引起性欲低下；有些藥物（如心得安、可樂寧、安體舒通、冠心平等）也可引起性欲低下。

性欲下降要注意日常飲食

1、飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

2、宜進食壯陽食物，麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、蛇床子等。

3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃動物內臟。

5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

6、不要酗酒。

7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。