年輕男性為什么早泄？ 4個好習慣提高男人的性能力

早泄一直都是困惱男性健康的一種疾病，在近幾年出現的越來越多，而且患上早泄的人群年齡越來越年輕，一般男性在出現早泄以后，身體的健康肯定會受到影響，而由于男性早泄，對家庭和夫妻間的和諧肯定也會有影響，而如果是重度早泄的話，那么甚至對生育都有影響，很多年輕人不知道為什么自己會患上早泄，這都是平時生活中不注意所引起的。

年輕男性為什么會出現早泄？

1、夫妻關系間不融洽：在女人當家的家庭，由于對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或對妻子懷有潛在的敵意，這些都會發生早泄。丈夫對妻子不滿時，作為性欲的發泄多草草了事快速射精。另外，有時女方患有生殖道炎癥，因性生活可以致痛，于是女方要求盡快結束性行為而引發早泄。這是早泄的病因之一。

2、器質性原因：器質性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿，例如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均癥狀都可發生早泄。

3、有過手淫史：有些人有過度手淫史，雖然手淫本身并不會直接引起早泄，但由于長期手淫時怕被父母或同宿舍伙伴發現，總想盡快結束，于是養成匆忙射精的習慣。

4、有婚前性行為：通常有些青年婚前發生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚后難以改變已經建立的射精方式。

男人保持性能力的生活習慣

保證充足睡眠。

充足的睡眠是提高性能力的一個主要方法，也是預防性功能障礙的方法之一。另外，睡眠充足人體各系統的反應功能也會更加靈敏，當大腦接收到性刺激后，會積極做出反饋。

慎重使用藥物。

很多藥物會影響人的性欲和性表現，比如抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥等。患者在使用時，應該密切關注自己的性生活是否規律，如果出現問題，應及時與醫生溝通，選擇其他藥物進行治療，爭取將藥物對性能力的影響降到最低。

飲食要平衡。

健康的飲食習慣可改善人體血管的狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養可降低男性的膽固醇水平，減緩動脈硬化，改善性欲低下的問題。

堅持適當運動。

良好的身體狀態是性生活的前提保證，如慢跑、散步、太極等都是不錯的選擇，適合大多數男性。但在選擇運動項目時也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦，長時間的騎車會嚴重壓迫會陰部，引起前列腺的充血。