春天雖是交配季節(jié)但勿縱欲 春季房事養(yǎng)生四個(gè)要點(diǎn)

春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，我們的性欲也是蠢蠢欲動(dòng)。但很多人對(duì)于性的要求越來(lái)越多，很多夫妻的性生活也是逐漸的多了起來(lái)，所以春季也要注意方式房事養(yǎng)生，這樣才能利于身心的健康。

春季房事養(yǎng)生的四個(gè)要點(diǎn)

注意一：流行病多不宜懷孕

不少人認(rèn)為，春季既然萬(wàn)物生長(zhǎng)，肯定也是懷孕的大好季節(jié)。殊不知，這一理解并不正確。專家指出，季節(jié)的環(huán)境因素對(duì)胎兒能否健康成長(zhǎng)有間接關(guān)系。例如，初春時(shí)節(jié)就不是懷孕的最佳選擇，因?yàn)檫@時(shí)正值冬末春初，冬春季節(jié)是流行病的猖獗時(shí)期，如風(fēng)疹、流感、肝炎等流行病。這些對(duì)受孕的頭三個(gè)月影響尤大，因?yàn)檫@時(shí)胎兒還未成形，很容易在外界不利因素作用下使某個(gè)器官的發(fā)育暫?；蝈e(cuò)亂，終致造成畸形。

注意二：遠(yuǎn)離啤酒

春季回暖后，人們的夜生活也活躍了起來(lái)，其中不少男性都喜歡以相約喝啤酒和蒸桑拿作為休閑方式，然而，這兩種愛(ài)好都會(huì)給正處在青春發(fā)育期的男孩帶來(lái)生殖健康方面的麻煩。專家指出，飲酒會(huì)直接影響生殖系統(tǒng)的發(fā)育，特別是正處在青春發(fā)育期的男孩。所以，少男最好還是遠(yuǎn)離啤酒。

注意三：性生活不可放縱

我國(guó)許多養(yǎng)生文獻(xiàn)都強(qiáng)調(diào)性生活是不可放縱過(guò)度這一問(wèn)題。如《三元參贊延壽書》云："愁多則損精，人可寶者命，可惜者身?？芍卣呔?。肝精不固，目眩無(wú)光；肺精不充，肌肉消瘦；腎精不固，神氣減少；脾精不堅(jiān)，齒發(fā)浮疼。若耗散真精不已，疾病隨至，死亡隨至"。指出了性生活放縱過(guò)度對(duì)身體、臟腑的危害。書中還指出："陰陽(yáng)之道，精液為空，謹(jǐn)而寧之，后天不老"。認(rèn)為保養(yǎng)精氣，是延年益壽重要措施之一。

注意四：性生活不可絕

性生活是人的正常本性，正常的性生活，可以使男歡女暢，陰陽(yáng)調(diào)和，有益身心健康。《遵生八箋》云："黃帝曰一陰一陽(yáng)之謂道，偏陰偏陽(yáng)之謂疾，陰陽(yáng)不和，若春無(wú)秋，若冬無(wú)夏，因而和之，是調(diào)圣度。至人不絕合之道，但安于閉密以守天真也。就是說(shuō)男女之間性生活是正常生理現(xiàn)象。獨(dú)身生活（即偏陰偏伯陽(yáng)），會(huì)使人情緒惡劣，甚而產(chǎn)生各種疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不過(guò)度，以免精氣妄泄，以保寧天真之氣。

另外，學(xué)習(xí)養(yǎng)生之道，就必須在房事生活中知道哪些適宜，哪些應(yīng)忌諱。

房事生活中的禁忌

一、房事養(yǎng)生的準(zhǔn)則：

元代醫(yī)學(xué)家李鵬飛說(shuō)：“欲不可絕，欲不可早，欲不可縱，欲不可強(qiáng)。”可以作為房室養(yǎng)生的準(zhǔn)則。欲不可絕說(shuō)明了房事的必要性；欲不可早論述了早婚的弊端；欲不可縱指在反對(duì)放縱情欲；欲不可強(qiáng)專指不可強(qiáng)力入房，以防耗精傷腎。這個(gè)準(zhǔn)則至今仍有實(shí)用價(jià)值。

二、房事必備的環(huán)境：

古人有三忌：“當(dāng)避大寒大熱，大風(fēng)大雨，此天忌也；醉飽，喜怒，憂愁，恐懼，此人忌也；山川，神祗，社稷，井灶之處，此地忌也。房事當(dāng)避此三忌，做到天時(shí)地利人和而行之?！薄秼D人規(guī)》說(shuō)：“寢室交合之所，亦最當(dāng)知宜忌”，指出臥室要安靜，睡床要舒適，被褥床單枕巾要整潔，室內(nèi)空氣要流通新鮮，是房事的必備條件。

三、房事前的準(zhǔn)備：

《素女經(jīng)》說(shuō)：“欲合之道，在于定氣，安心、和志，三氣皆致至，神明統(tǒng)歸?！彼^定氣、安心，即在房呈前寧心安神，泰然穩(wěn)持，避免煩躁慌張，憂憤妒嫉，忿怒郁悶等情緒。所謂和志，即男女感召，配合默契，性感集中，情意合同，互相激發(fā)?！队穹恐敢氛f(shuō)：“凡御女之道，務(wù)欲先徐徐嬉戲使神和意感，良久乃可交接?！边@即是現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)所謂的“性準(zhǔn)備”、“性愛(ài)撫”階段。我們今人也應(yīng)當(dāng)遵循這樣的原則，不要“猝上暴下”。

四、適宜房事的時(shí)間、方向：

《洞玄子》說(shuō)：“夫婦行房，春季頭宜朝東、夏朝南，秋朝西，冬朝北；單日有益，雙日有損；從半夜到中午有益，從午時(shí)后到半夜前受損……此論涉及到陰陽(yáng)五行、人體生物鐘、醫(yī)學(xué)氣候?qū)W、天干地支等邊緣科學(xué)，有待進(jìn)一步探索。據(jù)國(guó)外研究，房事的最佳時(shí)間是早晨，此時(shí)雄性激素分泌達(dá)最高峰，精力最充沛，房事可獲得更大樂(lè)趣。

五、房事的頻度：

《醫(yī)心方》說(shuō)：“年二十，常二日一施；三十，三日一施；四十，四日一施；五十，五日一施；所過(guò)六十以去，勿復(fù)施瀉?！薄肚Ы鸱健氛f(shuō)：“人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，二十日一泄；年六十者，即畢閉精，勿復(fù)再施也。若體力猶壯者，一月一泄?！睂?shí)際上房事頻率不應(yīng)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，因人而宜各不相同。一般規(guī)律是這樣的：新婚燕爾房事較頻；婚后數(shù)月一般每周2-3次；隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐步減少到1-2周1次；身體較弱者次數(shù)更少；夫妻久別重逢房事頻率增加乃人之常情，但應(yīng)適當(dāng)節(jié)制?？傊畱?yīng)以不感到疲勞為度。