性愛前后清洗很重要 如何洗干凈私處？

做愛是性器官的“碰撞”，也是男女私處的交融。私處在日常生活中很容易堆積細菌，每次性生活前要仔細清理干凈后，才可以“開戰”。然而，做愛結束后，私處會有很多分泌液，也會變得“不干凈”，若不能正確洗干凈，會導致細菌滋生，引起生殖系統疾病。那么，每次做愛前后怎樣清洗私處才是正確的、科學的？

1、男人做愛前要清洗包皮

不論是男性還是女性的外生殖器，其粘膜外都有皺褶，在很容易滋生細菌。男性的包皮與龜頭之間，常藏有白色的包皮垢，存有很多細菌，如不及時清洗也會造成陰莖頭和包皮炎。女性尿道、陰道、肛門緊鄰，病菌容易相互污染。每次做愛，男子的精液和女子陰道分泌的粘液，會粘在外生殖器上，陰道口或陰莖上的污物還會被帶入陰道內，引起炎癥。

2、女人做愛前要清洗外陰

做愛前后仔細地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染病的重要措施之一。男子要注意洗凈陰莖、陰囊，并將包皮向陰莖部牽拉，以充分暴露出陰莖頭并清洗干凈。女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內無恙則不需要清洗。

3、做愛后應該排尿

做愛前后排尿還應各排尿一次。做愛前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適，影響性生活質量。做愛后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染。特別是女方。因尿道比較短，一旦感染，容易上行引起腎盂腎炎。

4、做愛前應該洗溫水澡

夫婦雙方每次在做愛前后都應該做好自身的清潔洗漱，做愛前洗個溫水澡，會增加彼此身體的爽快感，對性生活的完美很有益。

但不宜長時間洗熱水澡，這是因為沐浴后皮膚血管都會充分擴張，血液大量流向皮膚擴張的血管中，如果這時馬上過性生活，性器官急劇充血，就必須調動分布在全身擴張的血管中的血液去補充。結果很容易導致體內血液循環的失衡，使其他器官的供血量減少，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適，嚴重時血糖可能偏低。

5、做愛后不要立刻洗熱水澡

做愛后也不宜馬上熱水洗澡。因為洗澡會使血液涌入向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會受到影響，一些疾病就會被誘發。夏日做愛后大汗會影響睡眠，可用溫水稍事淋浴。

6、私處的日常清潔原則

每日溫水清洗外陰和肛門區域。清洗外陰部要用清水，清洗肛門避免使用刺激性肥皂。要的有專用毛巾、清洗盆，注意從前向后洗，先清洗外陰，再清洗肛門區域，有條件最好用噴頭噴洗。

毛巾要注意清洗干凈。每日換洗內褲，內褲應選擇純棉、真絲類柔軟材質，少用化纖類，避免穿過度緊身的內褲。毛巾、內褲應在陽光下晾曬，在潮濕的環境下容易滋生真菌。故此，毛巾和內褲的安全與私處健康息息相關，需謹慎關注。

總結：

在經過一場性愛之后，很多人都還在回味當時的快感，應為這樣也會經常忽略了性愛之后對私處的清洗工作，特別是女性，在性生活之后，應該了解正確的清洗陰道的方法，這樣才能更好的預防一些疾病。