你還在擠乳溝嗎？ 4大方法讓你擁有D罩杯

夏季到了，女人們都紛紛患上了美美的裙子，如漏肩的、抹胸的……更有不少平胸的女人為了能夠讓胸前的曲線變得更好看，拼命地?cái)D乳溝。其實(shí)想辦法讓乳房變大的話，不用擠就有乳溝了。以下介紹幾個(gè)4大妙招，讓你乳房快速變大，告別胸前“坦蕩蕩的尷尬”。

女性為什么會(huì)乳房過(guò)小？

1、觸摸乳房動(dòng)作粗暴

乳房很嬌氣，不能粗暴地對(duì)待它們。當(dāng)乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會(huì)破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會(huì)形成囊腫。

2、發(fā)育階段不健康減肥

在乳房發(fā)育的階段，如果進(jìn)行藥物減肥，就會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育。在性激素中，雌激素和孕激素可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。所以，切忌只顧瘦身，不計(jì)健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機(jī)場(chǎng)，所以減肥的手段不可過(guò)于急躁否則難免陷入平胸的尷尬。

3、側(cè)身睡姿導(dǎo)致乳房不對(duì)稱

長(zhǎng)期偏于一側(cè)的睡眠姿勢(shì)會(huì)增加女性乳房不對(duì)稱的現(xiàn)象。不僅如此，肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快。生理性的雙側(cè)乳房不對(duì)稱隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過(guò)反復(fù)有效的良性刺激，當(dāng)乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時(shí)，兩側(cè)乳房就會(huì)逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過(guò)分擔(dān)憂。

4、雌激素分泌不正常

乳房的健康發(fā)育和成形與雌激素的活躍密切相關(guān)，多為雌激素分泌不均，過(guò)少或過(guò)多，造成常見(jiàn)的單側(cè)單發(fā)，生長(zhǎng)緩慢，甚至停止生長(zhǎng)和過(guò)早下垂。雌激素分泌不良，對(duì)于缺少活性激素造成的平胸最好使用一些具有激活性豐胸品，刺激乳腺分泌幫助乳房細(xì)胞群有效增長(zhǎng)。

5、內(nèi)衣材質(zhì)蕾絲、尼龍過(guò)多

內(nèi)衣加了各種化纖尼龍面料，果然看起來(lái)挺括許多。可是蕾絲過(guò)多，尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會(huì)引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。所以在選擇內(nèi)衣材質(zhì)的時(shí)候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點(diǎn)錢不要為了省錢而造成對(duì)胸部不必要的損害。

4大方法讓你擁有D罩杯

1、按摩乳房

按摩能讓乳房變大是大多數(shù)女人都知道的方法，但是只有選對(duì)了按摩方法才能達(dá)到讓乳房變大效果。小編建議女人們這樣按摩：

首先將雙手清洗干凈，之后將其放在胳肢窩處，再?gòu)娜榉客鈬拷熘C的地方）以圓形的方式按摩至乳房底部。當(dāng)雙手從乳房底部往上提拉的時(shí)候，要從左右最側(cè)邊開(kāi)始直到鎖骨處結(jié)束。

其次把雙手放在乳暈上以螺旋狀按摩乳房，該動(dòng)作建議重復(fù)五十次（雖然次數(shù)有點(diǎn)多，但是為了達(dá)到好的效果，建議堅(jiān)持按摩）。之后用是個(gè)手指握住兩側(cè)的乳房進(jìn)行揉按，再雙手放開(kāi)乳房由乳溝處往下平行按壓，直到乳房外圍為止。

最后在雙乳之間做“8”字形按摩，整個(gè)動(dòng)作也是需要堅(jiān)持五十次。

2、閑暇時(shí)喝些酸奶

酸奶是常見(jiàn)的食物，在小超市或是小店鋪里都可以買到，而且價(jià)格也不貴。那么為啥喝酸奶能讓乳房變大呢？主要是因?yàn)樗崮毯胸S富的蛋白質(zhì)，這是對(duì)乳房發(fā)育有幫助的物質(zhì)。

建議酸奶（脫脂或是低脂肪）和煉乳搭配食用，只要將兩者一同放入杯中一起攪拌即可食用，食用方法很是簡(jiǎn)單。搭配煉乳的原因是其能刺激女性激素的分泌，能夠讓乳房再次發(fā)育，兩者相加能夠更好地發(fā)揮豐胸功效。

3、按摩穴位能豐胸

人體有許多的穴位，其中按摩乳根穴、天溪穴、神封穴等有助讓乳房變大。一般用手指輕輕按壓穴位，十秒鐘之后松開(kāi)手指，如此重復(fù)約二十次即可。

雖然按摩穴位有助豐胸，但是也要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有好效果，同時(shí)也可以配合一些天然的精油一同按摩，才能保健乳房同時(shí)促進(jìn)乳房變大。

4、常運(yùn)動(dòng)讓乳房變大

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：這個(gè)運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單，每個(gè)女人都能做到，長(zhǎng)期堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于讓乳房變大，具體的操作方法如下：

（1）、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開(kāi)肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣。

（2）、始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。

（3）、當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。

（4）、全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，舒緩的吸氣吐氣。