你還在默默擠乳溝？ 5大妙招讓你乳房豐滿起來

夏季到了，女人們都紛紛患上了美美的裙子，如漏肩的、抹胸的……更有不少平胸的女人為了能夠讓胸前的曲線變得更好看，拼命地擠乳溝。其實想辦法讓乳房變大的話，不用擠就有乳溝了。以下介紹幾個小小妙招，讓你乳房快速變大，告別胸前“坦蕩蕩的尷尬”。

女性乳房不大的原因

1、卵巢功能不全有關

卵巢不能有效地分泌雌激素和孕激素，以致影響乳腺導管和乳腺腺泡的發育，致使乳房不發育。對于卵巢功能不全引起的乳房不發育，可補充小劑量雌激素來促迸乳房發育。

2、月經正常而乳房不發育

可能為乳房增生不良，是因為身休瘦長和營養不良等，使乳房隆起缺少足夠的脂肪，最終影響乳房的發育?？赏ㄟ^加強營養和增強體質來促進乳房發育。

3、乳房不發育合并原發性閉經

可能與丘腦-垂體軸功能不良或性腺發育不全有關。若乳房不發育與繼發性閉經同時存在，而其他第二性征正常者，可能為卵巢腫瘤或腎上腺腫瘤。此外，腎上腺皮質增生癥及染色體異常所致的性腺發育不良也可導致乳腺不發育。

很多女人都想要豐滿的乳房，因此傲人的身材能讓她們更有自信，因此需要想辦法讓乳房變大才行。

你還在默默擠乳溝？5大妙招讓你乳房豐滿起來

1、按摩乳房

按摩能讓乳房變大是大多數女人都知道的方法，但是只有選對了按摩方法才能達到讓乳房變大效果。建議女人們這樣按摩：

首先將雙手清洗干凈，之后將其放在胳肢窩處，再從乳房外圍（靠近胳肢窩的地方）以圓形的方式按摩至乳房底部。當雙手從乳房底部往上提拉的時候，要從左右最側邊開始直到鎖骨處結束。

其次把雙手放在乳暈上以螺旋狀按摩乳房，該動作建議重復五十次（雖然次數有點多，但是為了達到好的效果，建議堅持按摩）。之后用是個手指握住兩側的乳房進行揉按，再雙手放開乳房由乳溝處往下平行按壓，直到乳房外圍為止。

最后在雙乳之間做“8”字形按摩，整個動作也是需要堅持五十次。

提醒：按摩能夠促進促進乳房的發育，但是按摩過程不用太用力，以免為乳房帶來傷害，得不償失。

2、閑暇時喝些酸奶

酸奶是常見的食物，在小超市或是小店鋪里都可以買到，而且價格也不貴。那么為啥喝酸奶能讓乳房變大呢？主要是因為酸奶含有豐富的蛋白質，這是對乳房發育有幫助的物質。

建議酸奶（脫脂或是低脂肪）和煉乳搭配食用，只要將兩者一同放入杯中一起攪拌即可食用，食用方法很是簡單。搭配煉乳的原因是其能刺激女性激素的分泌，能夠讓乳房再次發育，兩者相加能夠更好地發揮豐胸功效。

溫馨提示：雖然喝酸奶有助豐胸，但并不是吃得越多效果越大，吃得太多只會影響身體健康。建議每天喝750毫升即可，一天分三次喝，最佳吃法是早餐喝些酸奶，中午吃飯兩個時喝一次，夜晚睡覺之前兩個小時喝一次。

3、每周做3~4次美胸運動

很多人經常小看運動的力量，其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。注意：啞鈴可以向上舉20次，側面20次。

4、不亂用豐胸產品（包括各種豐胸精油）

盡管很多產品都聲稱不含激素，包括一些中草藥配方的產品，事實上，不含激素的產品不可能見效特別快的。在乳房區域亂用激素，停用后會反彈，而且造成內分泌紊亂，引發各種乳房疾病，胸腺纖維瘤等。另外，含激素的產品用后會使乳頭、乳暈發黑，而且可能會影響月經周期，皮膚也會變暗。