月經不調會有什么癥狀？ 月經不調如何細心調理？

每個月總會那么幾天，會讓女性感到十分的困擾，而這就是月經期了。如果出現了問題，必然會損傷女性的健康。其中月經期最常見的問題那就是月經不調了，那么，女人月經不調會有什么癥狀發生？女人月經不調怎么調理呢？

月經不調會有什么癥狀？

1、經期提前

月經提前指月經周期縮短，短于21天，而且連續出現2個周期以上，這些屬于排卵型功血基礎體溫雙相， 卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。

2、經期延遲

月經錯后7天以上，甚至40～50天一行，并連續出現兩個月經周期以上。有排卵者基礎體溫雙相但卵泡期長，高溫相偏低；無排卵者，基礎體溫單相。

3、經期延長

月經周期正常，經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，在經期時加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多；女性子宮內膜修復延長者在正常月經期后，仍有少量持續性陰道出血。

4、月經失調

還有月經先后不定期、月經提前或延遲，周期或短于21天，或長于35天。

5、 月經中期出血

指兩次規律正常的月經周期中間出現的出血，是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的 支持而導致的子宮內膜脫落引起的出血。

女人出現月經不調是很常見的事情，但是長期下去對健康是不利的，因此要及時調理。

月經不調如何細心調理？

一、日常調理

1、保持精神愉快

避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生、預防感染

注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、注意自己的飲食結構

戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。

4、正確穿內褲

注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

二、食療調理

1、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：此款黑木耳紅棗湯有調理月經不調的功效，女人不妨吃吃看。因為此款湯具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。

2、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用于女子寒性痛經癥及面色無華。