惹上宮寒怎么辦? 治療宮寒食療方都在這里

“宮寒”狹義的“宮”即是指女子“子宮”。廣義的“宮”即包括女性內生殖器官中的子宮，輸卵管，卵巢。女性若是不小心得了宮寒，要注意盡早調理，否則長期發展惡化下去，很有可能會導致女性出現腰酸痛、白帶多、月經量少且黑的情況，嚴重者還可能會導致女性不孕。因此，發現宮寒需盡快治療和調理。那么，惹上宮寒怎么辦？呢？下面的一下小建議希望對您有幫助。

惹上宮寒怎么辦？

宮寒嚴重，需盡早就醫

如果女性宮寒比較嚴重，而且影響到備孕的話，需盡快去醫院就診。一般來說，中醫調理的效果雖然比較好，對身體的副作用也小，但是中醫調理的時間會比較長，所以若是女性著急懷孕的話，不妨去看西醫。至于選擇中醫或者西醫，看女性自己的決斷了。

多運動有助于改善體質

運動能夠使人的抵抗能力增強。體質屬于寒性的女同胞，不妨在日常生活中多參加運動，以增加體內的陽氣。當然，這類宮寒的女性在運動之后，由于出汗，很有可能會減少衣物的穿戴，此時由于毛孔張開，很容易讓寒邪乘虛而入，所以女性在運動后也是要注意保暖的。

中醫按摩預防和調理宮寒

女性想要防治宮寒，不妨借用中醫按摩的手法。如果我們經常按摩涌泉穴的話，對于固護體內的陽氣以及預防宮寒都是有很大益處的。所以大家若是能夠堅持每天按摩一下，就可以很好的遠離宮寒了。當然，還可以用刮痧的方式，每隔3-5日刮拭一下腰骶部、小腹等，當這些地方發熱發紅后，就可以停止繼續刮了。這也是可以醫治和預防宮寒的有效辦法。

治療宮寒食療方都在這里

黑豆：黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。

紅豆： 中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

烏雞：補血驅寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中藥方專門暖宮的。

鮑魚：中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

蝦：蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質占20桿6%、脂肪占0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿卜素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用于倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝酸軟，婦女月經量少，乳少等。

最后特別強調平時要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，美麗凍人是要不得的。在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物。同時還要應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。