月經變黑暗示人體出了哪些毛病 該怎么調理？

月經是女性特有的，正常的月經是暗紅色的，如果你的月經出現黑色的現象，那么就要開始注意是不是身體出現問題了。

月經變黑暗示人體出了哪些毛病

1、氣血不足

常由病久氣虛，氣虛運血無力，血行瘀滯而引起面色淡白或晦滯，身倦乏力，氣少懶言，月經發黑，經血量增多或減少，經期延長，腹部疼痛，易疲勞等的表現；

2、血瘀

寒凝引起氣血運行緩慢，如冬天水遇寒結冰，道理相似。寒可分兩種一種實寒，如感受外界的風寒、吃寒涼的食物；另一種是虛寒，由陽虛引起的。氣滯即氣運行不暢，一般多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。氣行則血行，氣不行則血也不暢。

表現為：胸脅脹滿，走竄疼痛，急躁易怒，脅下痞塊，乳脹痛拒按，痛經，久則產生手腳發涼，月經量少，色黑經色紫暗有塊等，舌質紫暗或見瘀斑，脈澀。

什么原因引起的月經變黑

1、月經不調

生活中有不少女性，在月經來臨的時候出現月經血量過多或者過少、月經周期提早或者延遲，這些都是月經不調的癥狀表現，出現這種情況的原因通常是婦科疾病所致。而出現月經顏色發黑的時候，通常原因是女性患有陰道炎或者宮頸糜爛。提醒女性在身體出現亞健康狀態的時候，一定要及時到正規醫院檢查治療。

2、護理不當

還有不少女性，特別不注重自身的健康，她們在經期抽煙喝酒，進行劇烈的運動，不加節制的繼續過性生活，經期進行盆浴，經期熬夜或菏澤過度勞累，完全不注意經期的護理。這些都是造成月經顏色出現異常，呈現黑色的罪魁禍首。所以，為了健康的體魄，完美的生活，一定要愛惜自己的身體。

3、氣滯血瘀

中醫講說，女性月經顏色發黑通常是氣滯血瘀的表現，造成經血量過多或者過少，顏色明顯的異常，有黑色的血塊，并且會出現腹痛的情況，此外，當女性腎虛的時候往往也會造成女性月經顏色發黑。

經血變黑調理方法

1、忌生冷

因為月經期間身體血流速度會比較慢，因此應該多吃溫熱的食物，幫助氣血的流暢，如果這個時候再過多的攝入一些生冷刺激的食品，會導致體內的寒氣過多，造成血氣運行慢，從而導致下腹脹痛，痛經，月經量過少的情況。所以應該在此期間多吃牛肉、枸杞、桂圓等食品。

2、忌酸辣

月經期間女性會容易感到疲勞，并且食欲會大大下降，這個時候應該保持足夠的營養，盡量多吃清淡鮮美的食物。不要吃辛辣刺激，油炸燒烤類的食物，避免導致經期流量過多的現象。

3、注意鐵質的補充

因為在月經失血的同時身體的鐵質也會隨著流去，鐵質對人體起著非常重要的作用，如：增強人體的免疫能力，對智力的發展、能量的新陳代謝等等都起著關鍵的作用，月經期間補充足夠的鐵質還可以有利于食物的消化作用。

4、多吃魚類和動物肝臟

因為魚類和動物肝臟的蛋白質含量都比較高，這個時候可以很好的被腸道吸收，是廉價物美的經期保健食品。

5、可以多喝紅糖生姜水

因為紅糖中含有很多女性比較需要的微量元素又可以起到補血活血的作用，和生姜搭配一起飲用可以起到很好活血調經的效果。

6、保持心情愉快

保持心情愉快，避免刺激和情緒波動，月經期間會有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，要正確對待。