糖尿病可致男性陽痿！教你5個方法預防陽痿

大家對于陽痿疾病都不陌生，陽痿對男性的健康帶來很大影響，同時也會影響到男人的心理健康，陽痿疾病出現的時候，男性應該重視起來。那么你知道男性出現陽痿的原因有哪些嗎？

導致陽痿的7個原因

1、 男性脫發的生發藥或治療前列腺肥大的藥物

據國際“性醫學雜志”報道它們不僅僅可能抑制勃起功能，而且可能抑制性欲，其原因可能是降低了幫助男性保持性驅動力的血循環中男性性激素雙氫睪酮的水平。雖然這些藥物能夠有助于脫發和前列腺肥大，但是其副作用包括影響勃起功能。

2、牙齦疾病

為什么牙齦和陰莖具有共同之處？具有牙周炎慢性感染和感染的牙齦可能增加ED的危險性，小鼠動物實驗的結果表明ED與牙齦的關聯關系，但是人類牙周炎與ED的關系及其作用機制并不清楚。牙齦病是整體健康較差的一個表現，它也與心臟病危險的增加相關，而心臟病是ED的另一個危險因素。牙齦炎意味著牙齦供血存在潛在問題，那么它也會預示著身體其他部位的血液供應出現問題。

3、妻子與丈夫的哥們兒過于親近

眾所周知心理因素對性功能具有相當重要的影響，據美國社會學雜志對3000多名年齡在57至85歲的男子的最新研究結果表明，若是妻子與丈夫的哥們兒過于親近，相處的時間已經超過夫妻在一起的時間，則比妻子循規蹈矩的男子出現獲得或維持勃起困難的危險性增加92%。當然這種現象在中年人和年輕人中多見，因為他們對男性氣概的知覺是相當敏感的，而到了70歲以后，老年男子有關男性化的觀念已經鈍化，不再敏感，所以不會因為這個原因而困惑。

4、騎車

早在公元前9世紀，伊朗的西塞亞人就發現騎馬與ED之間的關系。2005年國際性醫學雜志發表的調查研究表明現代人長距離騎車也可以增加ED的危險性，每周至少騎車3小時的男子中有4%的人具有中度或重度ED，而同齡的賽跑運動員出現ED的只有1%。可能因為長時間坐在狹窄的車座上壓迫了通往陰莖的神經與血管，使之產生一定程度的損傷，最后影響到陰莖的血液供應。

5、糖尿病

糖尿病患者合并ED的可能性增加2-3倍，血糖控制不好時可能損害支配陰莖的神經與血管。

6、高血壓

不加控制的高血壓會損害血管，造成動脈硬化，從而影響需要時的快速血液供應。但是有些降壓藥如β受體阻斷劑和利尿劑也會增加ED的危險性。正確的做法是降壓藥必須堅持服用，生活方式也有適當改變，比如保持健康飲食習慣，增加體育鍛煉，這些有助于降低血壓。

7、抑郁

克利夫蘭臨床基金會的調查表明重度抑郁癥患者的61%會經歷性問題，它不僅僅影響到性欲。抑郁引起的一系列生物化學因素的變化可能通過阻礙大腦細胞之間的交流，乃致影響陰莖的血液供應并導致不能獲得與維持勃起。而性問題的出現影響到患者的情緒與性享受，反過來又可以加重抑郁。

預防陽痿的好習慣

1、好好休息

過于勞累會影響男性的性能力，因此在應對的時候需要注意休息，保持旺盛的精力，預防陽痿。

2、均衡飲食

男性要注意均衡飲食，少吃油膩食物。多吃水果，蔬菜，這類含豐富的維生素纖維。飲食對于人們來說是至關重要的，通過均衡的飲食習慣，往往可以均衡營養，維持身體的健康，同時需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物，多吃些蔬菜水果。

3、加強體育鍛煉

平時要養成鍛煉身體的好習慣，通過體育鍛煉來消耗體內多余的熱量，同時在鍛煉的時候還可以增強身體承受力，拉伸韌帶，這些都有利于我們的身體健康。

4、良好心態

良好的心態可以有效的預防疾病，在生活中不要對于名利看得太重，遇到困難或者挫折的時候。積極調整自己的心態，避免不良情緒對自己的影響，有效的避免陽痿疾病出現。

5、房事有節制

長期房事，過度沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。