三個(gè)原因會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲 該如何調(diào)理呢？

對(duì)于女性來說，每個(gè)月生理期，讓她們又愛又恨，愛，因?yàn)樯砥诘絹恚@示自己健康、不衰老，畢竟出現(xiàn)閉經(jīng)，那就糟糕了；恨，因?yàn)樯砥跁r(shí)，會(huì)讓自己很痛苦，一些女性，因?yàn)槠綍r(shí)保健沒有做好，更是會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。而經(jīng)期推遲也是很多女性不得不重視的情況，經(jīng)常聽到女性說，這個(gè)月怎么還沒有到，怎么又遲了幾天。

看似不經(jīng)意事情，其實(shí)，也有安全隱患，要是沒有調(diào)理好，很有可能會(huì)出現(xiàn)大麻煩，首先來了解哪些原因造成經(jīng)期推遲。

哪些原因?qū)е陆?jīng)期推遲

1、內(nèi)分泌紊亂

對(duì)于女性來說，內(nèi)分泌紊亂是一件糟糕的事情，而這樣的情況，臨床上很常見，例如，會(huì)伴隨著多囊卵巢綜合癥，這樣的情況，往往是女性內(nèi)分泌調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題的標(biāo)志。

一旦女性出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，就要在較短的時(shí)間進(jìn)行治療，切不可諱疾忌醫(yī)，很有可能會(huì)因?yàn)橹委煛⒄{(diào)節(jié)不及時(shí)，影響到女性懷孕。

2、工作壓力大，造成精神困擾

生活中的女強(qiáng)人越來越多，職場女性猶如拼命三娘，她們一方面要維持整個(gè)家庭，另一方面想著在工作、事業(yè)上超越男性，精力畢竟有限，這樣在高強(qiáng)度、重壓之下，很有可能會(huì)造成精神過度緊張，造成整個(gè)人的精神出現(xiàn)異常。

就身體內(nèi)部來說，很有可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期推遲、經(jīng)期紊亂。適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Γ瑥倪@種重壓之下釋放出來，會(huì)更加好。

3、服用藥物

有些時(shí)候，對(duì)女性來說，吃避孕藥是一件不想做，但是不得不做的事情，但是，藥物一般都具有副作用，長時(shí)間服用，對(duì)身體的傷害實(shí)在是太大。

因?yàn)榉帽茉兴幵斐傻慕?jīng)期紊亂，是需要女性多加注意的事情，停止服藥，調(diào)節(jié)身體，才是對(duì)身體的負(fù)責(zé)。

例假推遲怎么調(diào)理

1、飲食方面要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，每日150—300毫克即可。

2、要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該量力而行持之以恒，循序漸進(jìn)，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運(yùn)動(dòng)。

3、保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、維持和諧的性生活，可增強(qiáng)對(duì)生活的信心，精神愉快，消除孤獨(dú)感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

5、盡量使你的生活有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

6、必要時(shí)去看醫(yī)生。如果月經(jīng)老是推遲，持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。