這三個(gè)原因竟會(huì)導(dǎo)致男性前列腺癌 該如何預(yù)防

前列腺癌是男性群體發(fā)病率最高的腫瘤疾病，大城市更是前列腺癌的重災(zāi)區(qū)。這20年間的前列腺癌發(fā)病率增長(zhǎng)了10多倍。前列腺癌已經(jīng)變成了男人健康的致命殺手。

導(dǎo)致前列腺癌的原因

1、高脂肪肝飲食

過(guò)量的脂肪肝攝入，特別是飽和脂肪酸的攝入，長(zhǎng)期以來(lái)不僅被認(rèn)為是心血管疾病的高危因素，也被認(rèn)為是前列腺癌的危險(xiǎn)因素。高脂肪肝飲食可以增加循環(huán)中雄性激素的水平，高水平的雄激素長(zhǎng)期以來(lái)被認(rèn)為是前列腺癌的主要因素。

2、食物中的致癌因子

多個(gè)流行病學(xué)研究顯示，前列腺癌與芳香胺的攝入量呈正相關(guān)關(guān)系。芳香胺是在高溫烹飪蛋白質(zhì)含量高的食物，尤其是魚(yú)和肉的時(shí)候產(chǎn)生的。前列腺組織能代謝性激活這些致癌物質(zhì)，每天攝入芳香胺是前列腺癌的危險(xiǎn)因素。

3、經(jīng)常喝牛奶

WHO聯(lián)合41個(gè)國(guó)家統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的病因?qū)W研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中的非脂肪成分與56—74歲的前列腺癌死亡率呈高度的正相關(guān)。因?yàn)橥鈬?guó)男性和牛奶的習(xí)慣比中國(guó)男性更強(qiáng)，所以這也是外國(guó)男性患前列腺癌高于中國(guó)男性的原因之一。有研究認(rèn)為牛奶攝入與前列腺癌相關(guān)，是通過(guò)鈣起作用的。

前列腺癌的預(yù)防方法

1、適度性生活

性生活或手淫過(guò)度都會(huì)傷著前列腺，如新婚男性易發(fā)生前列腺炎，多與過(guò)度性生活導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血有關(guān)，相反，長(zhǎng)期禁欲，以致性沖動(dòng)無(wú)處宣泄亦對(duì)前列腺不利，因此男人應(yīng)學(xué)會(huì)規(guī)律的性生活，定期排放前列腺液。

2、遠(yuǎn)離酒精

酒對(duì)前列腺的刺激很強(qiáng)烈，能引起前列腺血管擴(kuò)張，使其充血、水腫，長(zhǎng)期飲酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖而誘發(fā)急慢性前列腺炎癥，長(zhǎng)期的慢性炎癥刺激會(huì)增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)。

3、適度運(yùn)動(dòng)

前列腺的生理位置決定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的，因此久坐會(huì)導(dǎo)致大問(wèn)題。辦公室族、電腦族、開(kāi)車(chē)族男性應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，久坐期間也要注意起身活動(dòng)一下，給前列腺減減壓。

4、多喝水、勤排尿

水是生命之源。由于工作的忙碌，有時(shí)候半天不喝一口水是常有的事，殊不知，不喝水必然要使尿液濃縮，排尿次數(shù)減少，加之有些人有憋尿的習(xí)慣，進(jìn)一步加重尿液濃縮，甚至發(fā)生尿液反流，這對(duì)前列腺是及其不利的。因此應(yīng)該多喝水，勤排尿，這對(duì)前列腺健康是有好處的。