男人體內有多少精子？該如何保健精子呢？

男人擁有強大的精子是生娃所必備的，強健的精子更容易讓女人受孕。所以說男性的精子健康是非常重要的，男性體內有多少精子呢？

男人體內有多少精子

正常男性每次射精的量約為2-5ml。有些男性過分注重精液的量，但其實這并非絕對的。如果男性射精量多于7ml，不但會使精液中的精子密度變低，還容易從女性陰道中流出，致使進入陰道的精子總數降低。這一類的男性多為精囊炎患者。當然，如果精液總量少于2ml，也是一種病態，容易導致不育。

健康男性的精液顏色一般是灰白色或略帶黃色。如果當男性的精液出現乳白色或黃綠色，則有可能是男性生殖道或副性腺存在炎癥。如果出現粉色、紅色，或者顯微鏡下能看到紅細胞，則為血性精液，常見于副性腺、后尿道炎癥患者，均不利于女性受孕。

男性該如何保健精子呢

不要洗熱水浴

如果你的丈夫喜歡洗熱水浴，你一定要記得提醒他，經常洗熱水浴很容易導致精子質量下降的，在四十度以上的熱水中呆上半個小時，就會降低精子的數量。聽起來是不是很可怕！所以啊，一定要把你的丈夫從熱水里面拉出來，讓他多試試淋浴。對于精子是很有好處的呢。

不要亂吃藥

很多藥物會影響到男性的生殖能力。如果因為自身原因需要長期服用一種藥物，且你度這個藥物會不會產生副作用不是很清楚，一定要向醫生咨詢這個藥物會不會帶來副作用，不要自己瞎擔心哦！

檢測體重

男性過胖或者過瘦都會影響到體內的正常性激素的發展，性激素的正常狀態被擾亂就會使得男性的精子數量降低。