男性打呼嚕竟會影響性能力？自我療法不妨一試

男人打呼嚕是件很平常的事情，但是打呼嚕可能會引起的后果你可能就沒有那么了解了。今天就一起來看下。

男人打呼嚕影響性能力

打呼嚕意味著睡眠過程中會反復發生呼吸暫停，這樣就會使人體無法獲得充足的氧氣，從而使機體組織處于缺氧狀態。而控制勃起的一氧化氮酶由于缺氧會合成不足，于是便會造成勃起緩慢、勃起硬度降低或勃起持續時間太短，甚至無法勃起。

缺氧還可能使大腦皮層功能受到抑制，使人容易困倦、乏力、嗜睡，同時血液中維持性欲、第二性征和勃起功能的睪酮濃度也會下降，從而使男女缺乏性欲或性欲低下。諸多研究都表明，往往男性打呼嚕越嚴重，勃起功能就越差。

此外，打呼嚕還會造成很大的心理影響。一方鼾聲如雷，另一方如何入睡呢？久而久之，不打呼嚕的一方便會對另一方產生厭惡、反感情緒，嚴重影響夫妻性愛和諧，有的甚至出現夫妻分居的狀況。所以，說打呼嚕是隱藏的性愛殺手一點都不為過。

專家建議，如果你有打呼嚕習慣，并且患有性功能障礙的話。在治療的同時也是要治療打呼嚕的。此外，男人打哈欠和陰莖勃起都是由同一種氮氧化物所控制，所以愛打呼嚕的朋友們可以多多哈欠，這樣會有助于刺激體內的氮氧化物合成，從而使勃起更加強勁。

男人打呼嚕的自我療法

1、節食，大多數的打鼾者都是體重過重的中年人，減肥可停止打鼾；

2、睡前喝酒會使打鼾更嚴重；

3、避免鎮定劑，因為任何使頭頸附近組織放松的物品都會使打鼾更大聲；

4、抽煙的人較容易有打鼾的問題；

5、側睡較不易引起打鼾；

6、墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身；