遵守這四個飲食原則 子宮肌瘤調養有成效！

子宮肌瘤是女性比較常見的一個婦科疾病，給女性的正常生活帶來很多的影響。在生活中如何調養呢？

子宮肌瘤如何調養

1、保持良好的精神狀態，保持樂觀的心態，保證心情舒暢、心平氣和。

2、由于子宮肌瘤的形成與個人衛生習慣有一定的聯系，因此女性要正確的清潔自己的外陰，才能防止感染的發生。

3、合理地使用激素類藥物，且一定要在醫生的指導下使用。

4、日常一定要多喝開水，多喝水可以有效的促進新陳代謝。且同時飲食要清淡，不要吃過于油膩的。新鮮的蔬菜瓜果不可丟棄，以保證體內充足的水分和營養。

子宮肌瘤的飲食原則

1、避免接觸荷爾蒙含量高的東西

在日常，不管是飲食還是環境，都要避免接觸到荷爾蒙含量很高的東西。當人體吸收荷爾蒙之后，非常容易會引起子宮肌瘤發生增生或者是擴大。

另外一旦被吸收以后，因荷爾蒙的結構和雌激素相似，因此容易跟雌激素結合產生強烈的反應，刺激子宮肌瘤的生長。因此，生活中要避免食用魚卵、蝦卵、蟹黃等食物，生活中要遠離罐頭食品、防腐劑、塑膠制品以及農藥、清潔劑等等。

2、補充維生素D

維生素D可以非常有效的控制子宮肌瘤的生長，對于子宮肌瘤的縮小可以起到輔助的作用。于女性而言，維生素D是個非常好的補劑，天然無副作用。

同時還能降低手術治療的概率。日常生活中，女性可以多吃牛奶、乳制品、香菇等維生素D含量高的食物，除此以外，女性朋友們還可以通過曬20~30分鐘的太陽來補充。

3、選擇護肝的食物

肝臟于女性而言是進行雌激素代謝的場所，所以如果你是肝臟受到了損害的話，那么就很有可能會引起出現子宮肌瘤增生了。因此，建議女性朋友們多補充富含蛋白質、維生素B及其他保護肝臟的營養元素，這樣可以減少肝臟的代謝負擔，同時不會阻止雌激素的排出。

4、適量飲用豆漿

子宮肌瘤患者不可飲用豆漿這個說法還沒被得到證實。黃豆中的營養價值非常高，可以為人體提供很多營養物質。黃豆中的“大豆異黃酮”因與雌激素的結構類似，從而被人們稱為植物性的雌激素，可以補充人體所需并發揮出荷爾蒙的功效。