通過(guò)飲食可以調(diào)理性功能嗎？性功能差如何來(lái)調(diào)理？

性功能差主要是包括陰莖勃起困難、射精疼痛、性欲感不強(qiáng)等，因?yàn)樾怨δ懿顚?dǎo)致夫妻雙方都不能達(dá)到性高潮，從而影響了性生活的和諧，通過(guò)飲食能不能調(diào)理性功能。

通過(guò)飲食可以調(diào)理性功能嗎？

小編為大家講解一下，通過(guò)飲食調(diào)理，可以有效的提高男性的性功能，男性朋友在日常生活中可以多吃含有膽固醇的食物，因?yàn)槟懝檀际呛铣尚约に刈钪匾脑希绕涫莿?dòng)物內(nèi)臟里面含有比較多的膽固醇，另外也含有10%左右的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，有利于促進(jìn)男性精原細(xì)胞的分裂以及成熟，提高體內(nèi)的性激素水平，從而增加了精液的分泌量，有利于促進(jìn)生殖的功能，從而調(diào)理了性功能差的情況。

另外也可以多吃含鋅的食物有利于促進(jìn)身體的新陳代謝，如果缺鋅的話就會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)腎陽(yáng)虛，多為身體補(bǔ)充鋅能夠維持男性最基本的性功能，生活中含鋅的食物主要包括蛋黃、豬肉、動(dòng)物的肝臟、雞肉、牛肉、牡蠣等。

性功能差的男性也應(yīng)該多補(bǔ)充含有精氨酸的食物，因?yàn)榫彼釋儆诰有纬傻谋匾煞郑欣谔岣吣行缘木有纬珊唾|(zhì)量的改善，可以多吃甲魚(yú)、泥鰍、海參、章魚(yú)、鱔魚(yú)等。

多補(bǔ)充含鈣質(zhì)比較多的食物，因?yàn)殁}離子有利于刺激肌肉的生成，含鈣豐富的食物主要包括蛋黃、大豆、海帶、蝦皮，而且也可以多吃些韭菜，具有固精壯陽(yáng)、補(bǔ)腎的功效，特別適合于陽(yáng)痿的患者。

性功能差應(yīng)該怎么調(diào)理？

1、雄性鴨子燉蟲(chóng)草

需要一只雄性鴨子，十只蟲(chóng)草，把鴨子洗干凈，蟲(chóng)草放在鴨子的肚子里，然后再加入醬油、蔥、姜絲、鹽、料酒等調(diào)味，然后放在蒸鍋里蒸爛就可以了，具有補(bǔ)肺腎的功效。男性朋友多吃有利于強(qiáng)壯身體，特別適合于遺精陽(yáng)痿、腰膝酸軟的患者。

2、羊腿肉杞子湯

需要一千克的羊腿肉，20克枸杞子，適量的蔥姜、醬油、食鹽等，把羊肉煮透切成小塊和姜片一起炒，然后加入料酒一起炒透放入枸杞、醬油燒開(kāi)，然后再用小火燉爛就可以了，具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效，特別適合于陽(yáng)痿早泄、性欲減退的患者。

3、多參加體育鍛煉

男性朋友在日常生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，這樣才可以增強(qiáng)身體的力量，讓精力變得更加充沛，提高了性欲，同時(shí)在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候體內(nèi)的激素分泌也會(huì)自然的增加，讓人們的精神變得更加的興奮，也可以提高陰莖勃起的能力。

溫馨提示：現(xiàn)在很多男性工作和生活壓力都比較大也會(huì)導(dǎo)致男性性功能差，在生活中要學(xué)會(huì)減輕壓力、精神的放松。