男性性功能減退的5個表現(xiàn) 教你3招快幫你恢復(fù)

隨著年齡的增長，男性的性功能也會慢慢出現(xiàn)衰退，另外生活中的一些不良習(xí)慣、大量的吸煙喝酒、生活工作壓力過大，勢必會影響到性能力，當(dāng)男性性功能減退時會有明顯的表現(xiàn)。

男性性功能減退的表現(xiàn)都有哪些？

1、脫發(fā)

當(dāng)男性進入事業(yè)高峰期的時候，心理壓力以及精神壓力就會越來越大，這樣會讓血液循環(huán)以及內(nèi)分泌，最終導(dǎo)致男性脫發(fā)，頭發(fā)會慢慢的變得稀疏。

2、視力減弱

排除眼睛問題，若是男性出現(xiàn)了視力減弱，那說明血管出現(xiàn)了問題，當(dāng)血液循環(huán)受到影響時，勢必會影響了視神經(jīng)的代謝障礙，最終導(dǎo)致視力減退。

3、性沖動減少

當(dāng)心理壓力過大時會導(dǎo)致男性的性功能下降，在心理上男性的審美會出現(xiàn)疲勞，精神壓力過大，雄性激素明顯下降，血液循環(huán)不流暢，這些都會導(dǎo)致陰莖勃起受到障礙。

4、疲倦

若是男性在工作以及生活中總是感覺力不從心，沒有任何的精神，有可能是內(nèi)分泌出現(xiàn)了紊亂或者心理壓力過大所導(dǎo)致的，這說明男性的雄性激素水平已經(jīng)下降。

5、氣喘吁吁

若是男性跑步或者上樓梯的時候，總是會出現(xiàn)氣喘吁吁的情況，那說明男性已經(jīng)出現(xiàn)了腎虛，此時應(yīng)該多吃一些具有補腎的食物來提高心肺功能。

男性性功能減退如何恢復(fù)呢？

1、調(diào)整生活方式

男性朋友要學(xué)會給自己放個假，學(xué)會放松心情，保證充足的睡眠，抽出30分鐘的時間來鍛煉身體，只有徹底的放松才能夠提高性功能。

2、多注意飲食

男性總是吃一些傷害心臟的飲食就會影響到性能力，另外大量的吃高脂肪食物，攝入蔬菜以及水果過少都會影響流向陰莖的血流量，導(dǎo)致男性性功能下降，所以男性朋友平時應(yīng)該多吃一些深海魚類來提高性能力。

3、要保持健康的體重

當(dāng)男性身體超重時勢必會影響到性功能，如果影響到性器官的神經(jīng)，就會導(dǎo)致陰莖勃起功能障礙。另外也應(yīng)該戒掉煙，因為吸煙會損害到血管，從而減少了流向性器官的血流量，另外尼古丁也會感染血管。

溫馨提示

男性朋友不能有太大的心理負(fù)擔(dān)，平時只要保持平和心態(tài)即可，避免做一些不正確的性姿勢，不然會對性器官造成壓力，從而會導(dǎo)致勃起功能的障礙。