夢遺的4大危害不可忽視 3個措施幫你緩解夢遺

對于沒有性生活的男性來說，夢遺屬于正常的生理現象，但是如果夢遺過于頻繁的話就要引起重視了，有可能會給身體帶來一定的危害，甚至會導致性功能障礙，夢遺的危害有哪些呢。

夢遺的危害有哪些？

1、影響精神狀態

男性出現夢遺時會導致精神變得萎靡，而且情緒非常的不穩定，注意力不集中，記憶力下降，失眠多夢，從而影響正常的工作以及學習。

2、導致全身的不適感

若是連續幾個月都會出現夢遺，會導致身體出現不適癥狀，比如多汗、心悸，同時也會伴有頭暈、眼花、耳鳴的癥狀。

3、性功能出現障礙

對于有性生活男性來說，若是頻繁遺精會影響到性功能的發揮，減退性欲，導致陰莖勃起功能受到障礙。

4、會導致男性不育

頻繁遺精導致男性身體中的鈣、鋅、鎂等微量元素的流失，一旦微量元素流失，勢必會影響到男性生殖器官的生長及發育，降低了精子活力以及免疫功能，容易讓男性患上附睪炎以及前列腺炎。

哪些方法可以治療夢遺？

1、注意睡眠的狀態以及睡姿

患者在睡覺時被子不能裹得太緊，也不能擠壓外生殖器，不能穿太緊的內褲，不然會刺激到生殖器，從而引起夢遺。睡覺時要讓身體放松，采取側臥的睡眠姿勢。

2、戒除手淫

其實男性出現手淫屬于正常的生理現象，可以滿足生理上的需求，但是千萬不能過度。頻繁的手淫會讓大腦處于興奮狀態，容易導致尿道及陰莖的感染，同時也會導致患者的精神不振，影響身心健康。

3、要加強思想上的調節

平時應該多參加一些健康的活動，培養興趣愛好，睡覺之前可以做仰臥起坐或者俯臥撐等運動，這樣可以轉移大腦注意力，只要長期堅持下去，方法得當，就可以克服夢遺。

溫馨提示

男性朋友一定要控制手淫的次數，千萬不能過度，晚上睡覺之前盡量不要看關于性方面的視頻和書刊，要保持積極樂觀的心態，平時應該和朋友一起聊聊天，學會轉移注意力。多參加體育鍛煉來提高免疫力及抵抗力，睡覺時不能把被子蓋得太緊，也不能太厚，選擇寬松的睡衣，睡覺前把尿液排出體外，千萬不能憋尿，不能長時間的久坐。