3大原因導致男人性功能下降 3個妙招可幫你變更強

對于男性最讓他們羞于啟齒的事情就是性功能障礙，這樣會傷害到自尊，同時也會影響到性生活，性功能障礙是因為生活或者自身原因所導致的，如果想要得到治療的話，必須要選擇正規的醫院，積極配合醫生治療。

引起男性性功能下降的原因

1、男性患上了生殖系統疾病

男性患上了包莖、包皮過長或者生殖器官炎癥的話會影響到性功能，性生活的時候不能持久，長時間下去會導致性功能的低下，甚至會導致性冷淡。

2、藥物所引起的

在生活中有一些藥物會導致男性的性欲減退以及性功能下降，甚至會出現射精異常以及陽痿早泄的癥狀。有一部分男性為了能夠展示出自己的雄風，所以會亂使用壯陽及補腎的藥物，非但不能達到效果反而會下降性功能。

3、精神以及心理上的因素

長時間處于抑郁焦慮以及緊張狀態下，就會導致男性性功能障礙，另外不健康的生活方式，比如缺乏運動長時間的久坐，不規律的性生活，大量的吸煙喝酒，總是熬夜等都會影響到性功能。

怎么來緩解？

1、要積極的治療原發疾病

對于高血壓患者來說需要規律長期的使用藥物，糖尿病患者不僅要積極的控制血糖，同時要減輕對血管內皮以及外周神經所帶來的損傷，心臟病患者要合理的安排自己的性生活，多注意休息，盡量少吃一些會影響到性功能的藥物。

2、要保持健康的飲食

飲食要有節制，做到生活起居正常，千萬不能大量的喝酒，科學合理的搭配飲食，少吃一些辛辣以及肥膩的食物，不然會導致濕熱產生，最終影響了勃起功能障礙。

3、要以各種辦法來提高身體的素質

平時應該參加一些體育鍛煉，比如俯臥撐或者仰臥起坐等，這樣都能夠增強身體的素質，千萬不能長時間的久坐，注意勞逸結合，每天保證有八個小時的睡眠時間，積極的控制體重，不能讓身體過度肥胖，合理的攝入飲食，避免暴飲暴食，均衡的攝入營養。

溫馨提示

一定要正確的對待性關系，千萬不能過度的手淫，控制性生活的次數，當身體過于疲勞以及患上疾病時，應該暫停性生活，及時的調節好情緒，保持積極樂觀的心態，當出現性功能障礙時，要消除心理負擔，妻子要給予一定的鼓勵，千萬不能埋怨。