夫妻性生活的5大保健要做好 千萬別忽視

性生活是我們日常生活中必不可少的，但是一定要做好保健工作，多為身體補充水分，做好飲食上的調理，另外要控制性生活的次數，不妨具體來了解一下。

性生活的5大保健要做好，千萬別忽視！

1、多為身體補充水分

到了春天氣候是比較干燥的，減少了排尿次數，不能讓尿道得到正常的沖洗，從而增強了發病率，所以在春季應該多喝水，多排尿，這樣能夠減少男性患上前列腺炎的風險，防止發生性功能障礙。

2、多吃一些生津養肺的食物

在春天應該多吃一些清熱生津以及養陰潤肺的食物，比如泥鰍百合牛奶，木耳甘蔗紅棗以及蜂蜜等，另外男性應該多吃一些滋陰補腎的食物，比如核桃海鮮芝麻及海參，盡量不要吃辛辣燒烤食物。

3、要注意冷熱

到了春季，雖然天氣變得越來越暖和，但是早晚溫差比較大，千萬不能貪涼，不然會引發感冒以及慢性疾病，要根據天氣的變化來增加衣服。另外春季的干燥也會引起暫時性的勃起功能障礙和性興奮不足。

4、要控制性生活的次數

春季一定要控制好欲望，減少性生活的次數，不然會讓身體得不到充足陽氣的供應。在性生活的時候，應該選擇合適的衣服來享受前戲，盡量要晚點脫掉，這樣能夠防止身體還沒有熱起來的時候，過早脫衣服可能會引起身體著涼，性生活結束之后千萬不能貪圖一時的涼快，及早的把衣服脫掉，休息的時候盡量蓋床比較薄的被子。

5、要保持室內的溫度

夫妻性生活的時候室內溫度控制在25攝氏度即可，一般春天風比較大，可以把窗戶直接關掉，若是感覺到燥熱的話，千萬不能開空調，等待身體慢慢的降溫。性生活前后有一部分人群習慣從早，但是洗澡時盡量使用溫水，不僅能夠防止著涼，同時也可以促進全身的血液循環，性生活前洗熱水澡也能夠營造出良好的氣氛。

溫馨提示

男女雙方在性生活的時候，一定要多為身體補充水分，女性性生活后要及時排尿，能夠沖刷尿道里面的細菌，防止出現尿道炎，保持室內的溫度，注意身體的保暖，千萬不能貪圖一時的涼爽而引發感冒。夫妻雙方應該多進行交流，不能盲目吃壯陽的藥物。