前列腺應該怎么保養？

前列腺的一系列問題是男性話題中永遠都必不可少的一個話題，當然保護前列腺也是重中之重，很多的男性平時都會很少的去關注這方面的問題，一是因為抹不開面子不好意思，二也是因為常不去了解這方面，所以導致對于這方面的知識嚴重匱乏。我們現在就來了解一下前列腺保養都該注意哪些問題。

保養前列腺到底有哪些問題該要注意呢？

1、不要受涼

在日常生活中，無論冬夏，男性都不要坐在一些涼的東西上，比如地下或涼的石頭上面，因為受涼會讓前列腺的神經系統產生一個興奮的狀態并逐漸增強，這樣就會使尿道內壓增長而促使逆流。

2、不要磨蹭

男性的會陰部時常磨蹭會加大對前列腺的負荷，而有前列腺問題的人更要注意，長久的摩擦會使你的前列腺問題更嚴重，產生很直觀的不適感。所以為了前列腺的健康，建議男性平時應該要少騎自行車，更不要去長期的騎自行車。

3、不要坐的太久

在日常生活中很多男性會去打牌、打麻將等，有些工作上班的人士在辦公室常常一坐就是一天。建議大家平時坐久了要定時起來活動活動自己的身體，如果坐的久了就讓前列腺保持一個充血的狀態，長期讓前列腺保持這樣的一個狀態很容易造成壓迫，所以避免久坐。

4、注意清潔

男性的會陰部本來就不通風，而且分泌的液體較多，陰囊處如常不清理更是容易讓細菌滋生，而且會藏有很多的污垢，會讓很多的細菌侵入，這樣長此以往就會導致前列腺出現各種問題，比如前列腺炎，性功能障礙等，嚴重的還會發生很嚴重的前列腺感染等問題。所以建議男性平時一定要堅持定期的去清洗，有性生活的男性人士更是要時常的去清理你的生殖器等地方。

5、平時多喝水

平時多喝水就會常小便，那么男性時常的去小便就會去排出很多的細菌，而排尿也會對前列腺產生一定的刺激，多喝水也可以稀釋尿液的濃度。

6、注意性生活次數

男性平時在進行房事的時候一定要節制，尤其是青年人，一定要從青年就開始節制并適度，不要過度的縱欲。長期頻繁的進行性生活會讓前列腺一直處于充血的狀態，會讓前列腺長期的增大得不到緩解，這樣會讓前列腺反復的一直充血增大，引起自己前列腺很直觀的不適感，對前列腺有非常大的負擔，所以一定要注意節制性生活。

南方醫科大學中西醫結合醫院泌尿腫瘤內科主任醫師朱曉光副教授曾接受采訪表示，男性應該多了解關于前列腺的常識，在平時應該保持健康的生活方式，要避免傷害前列腺的行為，比如長期憋尿和久坐不動，還有熬夜以及頻繁的性生活和手淫等。

此外，經常穿牛仔褲和緊身內褲以及不注意私處清潔，不注重保暖，長期壓力過大等，都是會傷害前列腺而誘發前列腺疾病的行為。要想保養前列腺，就應該避免這些不良行為發生。除此之外，平時應該多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，要戒煙，限酒，還要保持大便通暢。

在最后建議男性朋友們在日常生活中健康有效的去預防以及治療前列腺的一系列問題，包括生活習慣飲食習慣，更要注意的是性生活方面，只有這樣才能擁有一個良好的前列腺。