提高性生活質量 男人應掌握的幾個小技巧

男人希望在夫妻生活上一展雄風，為夫妻生活帶來樂趣。提高性生活質量，促進夫妻感情，為美好的婚姻生活奠定基礎。以下幾個小錦囊告訴你在性生活中應該怎么做？

錦囊1、注重衛生

性生活是婚姻生活美好的表達方式之一，所以在享受這個過程是非常的妙不可言。很多男人對性生活是非常期許的，但是在性愛之前要注重衛生問題，最好是洗個澡，放松身心。尤其是生殖器，更要清洗干凈，不會讓女人帶著“嫌棄”的心理，不愉快的進入性生活。

錦囊2、做好避孕措施

除非是男女雙方都想孕育小寶寶，要不然的話，一定要做好避孕措施，減少女人因流產帶來的傷害。男人可戴上避孕套，做好避孕措施。這樣男女雙方就能毫無顧忌地進行性生活，并且性生活的質量較高。

錦囊3、甜言蜜語

男人在性愛過程開始的時候，最好說一些甜言蜜語，進行愛的撫摸，讓女人放松心情，還可以避免緊張心理，是性愛的潤滑劑。與此同時，還能促使女人陰道分泌液多，有潤滑作用。

錦囊4、動作要溫柔

男人在性愛的時候，動作不可以太粗魯，要溫柔一些，讓女人感覺到你是疼愛她的。其次，不要一味追求刺激感，學習某些“特殊的姿勢”來強迫女人，要循序漸進。

那么，男人在性愛之前可以做哪些準備呢？

1、約會

在性愛之前，即便是老夫老妻了，不要忘記約會。兩人可以去喜歡的地方逛逛街，還可以去看一場電影，營造一個愛的氣氛，非常的溫馨。

2、燭光晚餐

性愛之前燭光晚餐是為能夠愛增溫，在美味可口的飯菜前，在葡萄酒“催情”之下，顯得愛意濃濃，讓女人感覺到你的精心準備。

3、聽音樂

享受二人時光時，可以放一些輕音樂，或者是放一些動聽的愛情音樂，這是兩個人可以跳跳舞，唱唱歌，聊聊音樂，聊聊人生，感情會驟然升溫。

其實性愛生活是愛的表達，男人可以用多種形式來表達對女人的疼愛，要關心女人的生活，關心女人的身體情況，關心女人心理情況。不要只把女人當作“性愛的對象”，這樣會讓女人會越來越厭倦你，從而影響性生活。