50歲的男人性生活時間多長才算正常？如何延長時間？

50歲男性開始步入老年階段，此時男性的各個身體機能都容易出現退化反應，所以性功能也會相對下降，性需求不再像年輕一樣旺盛。但是50歲的男性進行適量的性生活對身體健康有很多好處。而這就需要男性保持性生活平衡，更加注重性生活質量。

50歲的男人性生活時長多久算正常？

關于50歲的男人每次性生活進行多少時間算正常這個問題，其實需要根據實際情況進行分析。只要男女雙方在這場性生活中都能得到滿足，那盡管性生活時間較短，這也算是正常情況。一般來說50歲的男性性生活時長每次最好維持在1小時內，所以更應該要注重前戲，以此來提高性生活質量。

50歲的男人性生活還要注重頻率，一般來說50男人的性生活頻率一定不能太高，一星期進行1到2次即可。這主要是因為人們年紀較大，身體的體力大不如前，過于頻繁的性生活更容易引發體力不支，導致精氣消耗過度，這不利于人們身體健康；同時年紀較大的人群可能會患有一定的心血管系統疾病，過于激烈頻繁的性生活更容易引發疾病發作，可能會存在意外。因此50歲的男性性生活更要注重性生活頻率以及時間，正常的性生活時長和頻率還需要根據自己身體素質而定。

50歲男性進行性生活更要注重質量而非時長，但是也可以通過調整性生活狀態來延長性生活時長。

1、調整情緒

50歲男性在進行性生活時一定要讓自己放松下來。這是因為過于緊張的心態更容易造成神經刺激，導致人們出現心率加快，血液循環加快的狀態出現。而這樣的身體狀態更容易引發人們出現體力加速消耗，因此這會直接導致人們更難控制自己，導致性生活時間縮短。所以性生活時一定要調整好自己狀態，讓自己放松下來。

2、充分的前戲

在進行性生活時，擁有更加充分的前戲不但能夠做好男女雙方間的情感交流，更容易延長感官刺激，從而讓男女雙方都能進入良好狀態。因此這樣的性生活更加注重質量，也能為雙方提供一場滿意的性生活。

50歲的男性開始步入老年階段，但是這并不代表男性就應該壓抑自己的欲望或者沒有性需求，從而停止性生活。相反這個階段更加注重性生活質量，不時進行一場更令人滿意的性生活，這更能夠為人們的身心健康提供很好的鍛煉。