男性應學會房事養生技巧 牢記這3點很重要

男性只要掌握嘗試養生的三個技巧就能夠達到事半功倍的效果，性生活不僅僅是為了繁衍后代，同時也是健康保養及生活娛樂必不可少的重要內容。

男性要掌握方式的哪些養生技巧？

1、把握好階段性

別看性生活非常的簡單，但也是一個完整的過程，在整個性生活的過程中包含了多個階段，性活動的時候應該采取循序漸進的原則，把握好階段性，不能操之過急。首先夫妻雙方應該相互擁抱，腹部要緊緊地貼在一起，男性要溫柔的撫摸女性的臉頰頸部背部及乳房等敏感區域，并且對會陰部進行溫柔的刺激。雙腿要伸直，男性側鉤女人并且對會陰部進行刺激。女人上鉤讓男性的陰莖能快速的進入到女性陰道里面。大腿互相的摩擦。陰莖先淺層次的對女性陰道進行刺激。全身不停的震動來延長生活的時間。

2、做好性生活的前奏

只有性欲才是性生活的前提，如果夫妻雙方有一方沒有性欲的話，勢必會影響到性生活的和諧度。夫妻中有一方沒有性欲的話，另一方不能立刻進行性生活，應該通過撫摸、親吻的方式來調動其欲望。正常來說女性欲望比較低，必須要通過男性性欲來進行調動。在性生活的時候一定要掌握親吻和愛撫的技巧。把女性欖在懷里面摟住他們的腰，輕輕的對身體進行撫摸，含住女性的下嘴唇來親吻。男性首先要撫摸女性的手腕，然后沿著手臂向上，最后撫摸肩膀頸部，乳房及小腹部和陰蒂等。

3、掌握好性交姿勢

隨著性思想的開放，看到有很多性交姿勢來滿足性體驗，夫妻雙方應該多學習關于性交的姿勢，不斷的嘗試，能夠達到一定的性刺激。性生活的時候適當的分心，能夠減少陰莖刺激，讓持續的時間變得更長。但是分心也要講究一定的技巧，不能一邊看電視或者玩手機一邊性生活，必須要注意女性的感受，調整好動作的頻率以及力度。

溫馨提示

要是沒有生育需求的話應該做好防護工作，做好避孕措施，減少做人工流產的次數。減少熬夜的次數，保證有充足的睡眠，注意營養上的均衡，每天可以堅持喝一杯蜂蜜水，里面含有的生殖腺內分泌素能夠活躍的性腺。