性生活要控制次數 一定要牢記這3大注意事項

雖然性生活非常美妙，能夠享受性高潮所帶來的愉悅感，讓人們身心變得更加愉悅，但是性生活時一定要注意相關的事項，以免傷害到身體。

性生活時要注意哪些事項？

1、中老年人性生活時要注意自身條件

若是中老年夫妻出現了心臟病，高血壓以及動脈硬化等一定要先衡量自己，看看到底能不能夠承受性交活動對身體所帶來的負擔，不然會耗氣傷津，加重了病情，甚至可能會發生意外。建議中老年夫妻可以選擇非性行為來讓身心得到愉悅感。性生活后若是出現了氣喘吁吁，沒有任何精神以及心跳速度加快，應該節制次數。

2、要控制性生活的頻率

性生活屬于劇烈的活動，會增加對能量的消耗而且耗氣傷津，會對人體健康帶來傷害，所以要控制性生活的頻率，不能過于頻繁。每個人的體質年齡以及耐受力不同，所以要根據自身來掌握好頻率。性生活第2天只要夫妻雙方精力充沛而且身心愉快，說明性頻率非常的合適。若是性生活的第2天雙方會出現頭痛頭暈，沒有任何精神以及全身疲憊說明過于頻繁。

3、要注意個人衛生

性生活的時候注意衛生，不僅能保證身體健康，同時也滿足了正常生理的需求。不管男性還是女性都要保持性器官的清潔。必須要掌握相應的性知識，要了解生殖器官的構造位置及形態和異常，同時也要了解性生理以及性生活上男女的差異。要保持性器官的清潔以及衛生，性生活前要仔細清洗外生殖器官以及外陰處，這樣能夠防止陰道口以及陰莖上的物質進入到陰道里面，從而誘發婦科炎癥。女性月經期間子宮內膜處于脫落和出血狀態而且盆腔充血、陰道酸堿度發生了改變，而且子宮口處于微擴張狀態，全身的體液發生了改變，此時適合于細菌生長和繁殖，性生活的話可能會增加生殖器官感染的幾率，所以應該避免。另外生完孩子之后生殖器官處于萎縮狀態組織非常的脆弱，性生活過于粗暴的話可能會引起組織創傷而流血。

溫馨提示

必須控制性生活的次數，不能過于頻繁，不然損耗身體精氣。另外注意個人衛生，性生活后女性及時排尿，防止出現尿路感染。