冬季怎么做好性生活保健？4大保健措施應(yīng)做好

性生活是夫妻雙方必不可少的生活調(diào)味劑，但冬季天氣比較寒冷，性生活時(shí)會(huì)消耗體內(nèi)多余能量，若是沒把握好分寸的話可能影響身體健康，甚至降低性功能。

冬季怎么做好性生活保健？

1、男性保護(hù)好前列腺

冬季容易患上泌尿系統(tǒng)相關(guān)疾病，尤其是前列腺炎。前列腺炎屬于復(fù)雜疾病，發(fā)病率高而且病程長(zhǎng)。若期間沒有做好個(gè)人衛(wèi)生，再加上不良的生活方式，可能引起尿路逆行感染，從而導(dǎo)致尿頻尿急尿痛、排大便時(shí)會(huì)有大量白色分泌物流出，同時(shí)伴有腰酸背痛以及會(huì)陰部酸脹不適感、尿潴留或血尿。平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，減少久坐不能長(zhǎng)時(shí)間騎行，每天晚上睡覺前熱水坐浴來(lái)促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助炎癥因子吸收，合理補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，多參加戶外活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力和免疫力。

2、喝酒后不能同房

很多男性冬季喜歡喝酒來(lái)抵御寒冷。喝酒會(huì)擴(kuò)張皮膚血管，增加血流量，只能暫時(shí)緩解寒冷，但不能真正御寒。若是喝酒后直接性生活會(huì)對(duì)身體帶來(lái)?yè)p傷，若懷孕后有可能出現(xiàn)畸形兒。酒精屬于性腺毒素，如果大量喝的話可能引起性腺中毒，降低血液中睪丸酮水平，引起男性陽(yáng)痿、早泄或不育。

3、控制性生活次數(shù)

根據(jù)自身體質(zhì)年齡來(lái)控制性生活次數(shù)，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)每周可以達(dá)到2~3次，年老體弱的人性生活次數(shù)適量減少。當(dāng)患有嚴(yán)重疾病或性病時(shí)禁止性生活。只要性生活第2天身心愉快且精力充沛，說(shuō)明性頻率比較合適。若是性生活后感覺到全身無(wú)力，頭痛頭暈、腰酸背痛以及畏寒怕冷，說(shuō)明性愛太頻繁。

4、防止感冒

冬季天氣比較寒冷，裸體性生活時(shí)可能導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。所以要做好防寒保暖工作，避免著涼。室內(nèi)溫度維持在23~25℃。另外保持性生活前后衛(wèi)生，性生活前使用溫水來(lái)沖澡，能促進(jìn)局部血液循環(huán)而且能營(yíng)造良好的性愛心情。

溫馨提示

冬季性生活時(shí)要注意以上事項(xiàng)，不能讓性生活過于頻繁，掌握好頻率。女性性生活后要及時(shí)排尿，能沖刷粘附在尿道口的細(xì)菌和病毒，防止尿路感染。性愛后盡量使用溫水對(duì)局部沖洗，以免讓病菌入侵。