男生如何避免過早射精？

男生避免過早射精，主要與心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、性行為技巧、身體鍛煉、疾病治療等有關(guān)。

1. 心理調(diào)節(jié)：焦慮、緊張、壓力等不良情緒可能導(dǎo)致過早射精。要學(xué)會(huì)放松，保持良好心態(tài)，避免在性生活時(shí)過度緊張。可以通過深呼吸、冥想、聽音樂等方式緩解壓力。

2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少咖啡、濃茶的攝入。避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合。

3. 性行為技巧：在性生活中，可適當(dāng)控制節(jié)奏，如采用停頓-開始法，當(dāng)有射精緊迫感時(shí)停止刺激，待緊迫感消失后再繼續(xù)。還可以嘗試變換體位，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。

4. 身體鍛煉：加強(qiáng)盆底肌肉的鍛煉，如做凱格爾運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)控制射精的能力。同時(shí)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，提高身體素質(zhì)。

5. 疾病治療：如果是由于包皮過長(zhǎng)、包莖、前列腺炎、尿道炎等疾病引起的過早射精，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。例如包皮過長(zhǎng)或包莖可進(jìn)行包皮環(huán)切術(shù)；前列腺炎可根據(jù)病情使用抗生素（如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等）、α受體阻滯劑（如坦索羅辛）、非甾體抗炎藥（如塞來昔布）等治療。

總之，男生要避免過早射精，需要從多方面入手，綜合調(diào)理。同時(shí)，如果問題較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。